在现实生活中，人们越来越频繁地生气、抱怨与他人发生冲突，为什么我们越来越无法控制自己的怒气？
这本书全面、综合地审视了愤怒的潜在情感、身体和精神上的原因，以及读者能做些什么来让自己永远不会再生气。
作者利伯曼是人类行为和人际关系领域公认的领导者，这本新书可以帮助到全世界的读者，让大家知道要想真正解决问题，必须调整自己的认知，改变自己的看法。
这本书帮我们梳理得很清楚，会告诉你如何调整自己的视角，抓大放小；
如何提升自己“延迟满足”的能力，让内心变得更强大；
甚至还会给你讲解清楚生气所导致分泌的皮质醇让人变得愚蠢的原理。
不但如此，书的后半部分，还特别讲述了如何对待那些越界之人、固执之人以及难以相处的人的方法，专业、有效。读完此书，再看世界，会感受到明显不同。
