一些不知道的饮食误区

饮食误区：过度节食不吃主食会导致营养不良。 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #健康饮食误区纠正#

一些不知道的饮食误区

亦涵 分享A-100%A+

2013-08-25 22:47:40

概述

生活中有许多饮食的问题，口口相传，许多人也便会觉得是正确的，但是却不能有正确的理解导致我们不能健康饮食，那么在饮食方面我们有什么误区呢

步骤/方法：

1首先许多人都会认为绿色水果是不用清洗的，这样其实是错误的哦，绿色水果吃之前也要认真的清洗哦，因为水果上有许多的寄生虫是我们肉眼看不见的，会导致我们生病哦

2其次许多人都认为甜味剂有助于减肥其实也是错误的，大家都觉得既然糖会增肥，那么用甜味剂代替糖就可以减肥了，但是甜味剂里面的物质会让我们对糖更加依赖，所以建议少吃哦

3最后许多人都会认识褐色的面包就是全麦的面包，但是你们千万不要被他的颜色所诱惑了哦，其实那只是烘烤的时候加了色素才会有这个颜色，应该看他的成分才能确定哦

注意事项

不要觉得晚上吃东西会变胖，其实只要摄取一定的食物，不要吃太多也不会变胖哦

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