大学生职业生涯发展与规划

嘉兴南湖学院职业生涯规划课程大纲

课程编号：  2310002

课程名称：大学生职业生涯规划   Career  Planning

课程类别：通识教育必修课

适用专业：全校本科专业开课学期： 2024-2025-1学分：0.5

总学时：16理论学时：8  实践学时：8

与其他课程的联系：是就业指导、创业基础的先行课程

课程介绍

大学生职业生涯规划”是嘉兴南湖学院公共基础必修课，旨在帮助大学生形成正确的职业意识，科学规划人生，让他们知道自己想做什么、能做什么以及如何去做，从而根据目标合理规划大学学习生活，有针对性地提升自己的综合素质与能力。

课程的性质、地位和任务

本课程是面向全校学生开设的通识必修课程，是对高校学生进行职业生涯规划教育的主渠道。基于大学生职业生涯规划问题在于缺少对于“自我”的探索与了解，对“社会”的探索与了解，整个课程设计的核心在于帮助学生了解“自己”，了解“社会”，了解职业，然后平衡自己与社会的需求，从而做出适合自己的职业决策与规划。

通过生涯发展与规划的教育，激发大学生职业生涯发展的自主意识，树立正确的职业价值观和人生观，促使大学生理性地规划自身未来的发展，并努力在学习过程中自觉地提升就业能力和提高生涯管理能力。

课程目标

1.帮助学生了解基础的职业规划知识和理论

2.帮助学生了解自我内部的兴趣、能力、性格及价值观等

3.帮助学生初步了解外部的工作世界

4.帮助学生熟悉职业决策及生涯目标的管理方法

5.帮助学生学会如何撰写职业生涯规划报告

6.唤醒学生的职业生涯意识，培养职业生涯适应力

课程理论

目标模式：开发课程的过程中要弄清学校需要完成什么样的教育目标；采用什么样的教学内容和方法才能实现教学目标；如何组织教学内容和方法以及如何评估目标是否完成。即，确定课程目标、选择课程内容、组织课程内容和评价课程实施效果。在课程开发的过程中需要结合学生的兴趣和需要，以及社会需要；要考虑课程的功能和对学生的作用；要尊重学生心理发展的年龄特点，让课程对处于不同发展阶段的学生实现相应的行为目标。

过程模式：课程开发应聚焦于过程的设计，重视学习知识活动的内在价值。不以课程目标作为开发的依据，重在教育过程中可能出现的各种学习结果，并以此为依据确定课程开发的规则，即“程序原则”。在过程模式中，课程内容的选择是以教学原理以及方法的分析为基础，选择具有内在价值的基本概念、原理、方法作为课程内容。学生的学习是主动参与和探究的过程，在教学过程中应该发展学生发现和探究的能力，而不是简单的告诉学生正确结果。过程模式一般原则包括：（1）与学生共同探讨争议话题，过程中教师应保持中立，不以权威的身份对学生施加影响；（2）课程的主要教学形式是讨论和探究，而非传授既定的结论；（3）探讨的结果应是多样的，需要尊重学生不同的观点；（4）教师应能掌控学习的质量和标准。

课程章节的教学内容及学时分配

序号

章节教学内容

学时分配

理论

实践

合计

1

第一章  大生学职业生涯概述 （线上自学）                                            

2

2

2

第二章  自我探索  

2

2

3

第三章  职业世界探索

2

2

4

第四章  职业决策与行动

2

2

5

第五章  职业规划书撰写与展示

2

2

6

自我内部世界探索Vlog拍摄制作

3

3

7

生涯访谈活动

3

3

合计

10

6

16

实践环节

（一）内部世界探索Vlog视频拍摄（3学时）

要求学生以自我的性格、兴趣、价值观和能力入手，以小组为单位（4-5人），拍摄Vlog含每个小组成员的内部世界探索。小组分组原则按照优先以宿舍为单位，宿舍人员不多的学生可以由学生意愿分配，最后没有分配的学生可由教师制定分配。

Vlog制作要求：

  1、时间为6分钟左右（含片头和片尾），正片内容少于5分钟为不合格；

  2、情节具体，内容要求积极向上，反应自己的真实内部世界，侧重与职业选择的关系，具有现实指导意义；

  3、上交的作品需要加上字幕；

  4、作品像素不低于300万像素，要求画面清晰、声音清楚；

  5、所需道具和拍摄器材均自备，建议手机拍摄。

（二）外部世界探索生涯人物访谈（3学时）

要求学生根据自己的职业倾向，寻找身边从事这份职业的前辈，可以是亲戚、学长或是通过滚雪球认识的访谈对象，展开一次生涯人物访谈，并将访谈内容和采访总结形成记录。

理论环节

线上学习职业规划基础知识和理论（2学时）

学习平台：超星学习通

学习内容：第一章：职业生涯规划基础知识

第一章 大学生职业生涯规划概述

（一）教学目的

通过对本章的学习，让学生理解生涯与职业生涯，掌握舒伯生涯规划理论，明确“什么是职业生涯规划、为什么要进行职业生涯规划”，初步掌握职业生涯规划的步骤。

（二）基本内容

1．生涯与职业生涯；

2．舒伯生涯规划理论；

3．大学生职业生涯规划；

4．职业生涯规划概念；

5．职业生涯规划意义。

（三）重点难点：

1.重点：职业生涯规划理论

2.难点：生涯规划步骤

学习评估方式：通过自建题库随机组卷，题目由单选、多选和填空组成，难易程度在0.6-0.8之间，满分100分，70分合格，按照一次理论作业。

线下授课环节（8学时）

第二章 自我探索（2学时）

（一）教学目的

通过本章教学要求学生了解自我，能从不同认知的维度和方法，了解自己的兴趣、性格、能力、价值观。掌握兴趣、能力、技能、价值观与职业的关系。根据自己的性格、能力、兴趣和价值观初步探讨适合自己的职业类型。

（二）基本内容

１．兴趣与职业

2．性格与职业

3．技能与职业

4．价值观与职业

能用不同方法探讨兴趣、性格、技能、价值观与职业的关系。

（三）重点、难点：

1．重点：自我探索

2．难点：根据自我探讨适合自己的职业类型

第三章 职业世界探索（2学时）

（一）教学目的

通过对本章的学习，职业概念及其分类，了解就业现状与就业趋势，了解进入社会职业的主要途径；掌握如何进行职业要素分析，掌握获取职业信息的方法。

（二）基本内容

１、职业概念及其分类                 

2、职业世界的宏观现状               

3、探索职业世界的途径和方法

4．大学生职业去向

（三）重点、难点：

1．重点：职业要素分析：职业、行业、职位关系；职业信息获取

2．难点：人物访谈法

第四章 职业决策与行动计划 （2学时）  

（一）教学目的

了解职业生涯决策的内涵和要素，了解职业生涯决策的影响因素，了解职业生涯决策的阻碍与应对；了解职业生涯决策的基本过程；了解决策风格的基本类型及各类型的主要特点，了解决策的基本方法，学会运用适合自己的方法进行职业生涯决策。

（二）基本内容

１．职业生涯决策的内涵和要素

2．职业决策的原则

3．职业决策的风格

4．职业决策的影响因素

5．职业决策的方法

（三）重点、难点：

1．重点：生涯决策原则；职业决策的影响因素

2．难点：决策平衡单

第五章  职业规划书撰写与展示（2学时）

（一）教学目的

通过本章的学习，要求学生根据所学知识撰写个人职业规划书，做好个人职业规划管理。

（二）基本内容

１．职业规划书撰写

2．职业规划书展示

（三）重点难点：

1．重点：如何根据自己和职业世界撰写个人职业规划书

2．难点：规划书的展示

授课形式：第一学时围绕课本展开教学设计，第二学时针对本章重点内容进行活动，活动形式可以是小组讨论，分享，游戏，辩论等。

活动选定内容：（1）霍兰德兴趣岛屿  （2）职业故事分享交流  （3）职业决策策略练习  （4）职规书的撰写

参考教材：《大学生职业生涯规划》 赖锦隆主编，厦门大学出版社.

课程评价

《大学生职业生涯规划》课程旨在唤醒大一新生的职业生涯意识，其考核评价方式更加注重过程性的评价，总成绩由平时成绩（60%）和期末成绩（40%）构成，平时成绩主要由考勤（10%）、基础知识理论测试（10%）、大学生职业生涯规划Vlog（15%）、生涯人物访谈（15%）组成；期末成绩主要评定职业生涯规划报告书的撰写。

平时考核（60%）

期末考核（40%）

总成绩

（100%）

考勤

（10%）

基础知识理论测试（10%）

VLOG视频作业（15%）

生涯人物访谈（15%）

职规书的撰写（40%）

教学安排

线上学习：第三周至第六周，第七周上交题库练习成绩截图

线下授课：第三周、第七周、第十一周，第十四周

实践安排：第三周~第六周；第七周~第十一周

期末作业完成时间：第十四周~第十六周

教室授课周次：

 

实践课时周次：

 

附件一

大学生职业生涯规划Vlog评分标准

作品名称

(或组长姓名)

评分标准及分数20分

（正片内容少于5分钟直接为不合格）

总分

内容主题9分

人物表演

5分

拍摄制作6分

情节具体完整，体现职业生涯规划特色，具有就业指导意义

表演大方自然，贴近自己的真实内部世界

拍摄角度适宜、画面清晰

2分

声音与音乐清晰

2分

添加字幕

2分

网址：大学生职业生涯发展与规划 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/78893

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