《黄帝内经》十二时辰和二十四节气养生【全本

发布时间：2025-02-23 00:08

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《黄帝内经》十二时辰和二十四节气养生

《黄帝内经》十二时辰和二十四节气养生电子书

天人合一是中医养生的基本原则，每天按照自然规律来生活，按生物钟在适合的时间做该做的事，以保养我们的先天真元，才能减少疾病的发生。

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天人合一是中医养生的基本原则，每天按照自然规律来生活，按生物钟在适合的时间做该做的事，以保养我们的先天真元，才能减少疾病的发生。一天之中有十二时辰，一年之中有二十四个节气，人类脏腑功能的活动、气血的运行、机体的变化、疾病的发生等都与其有着密切的联系。所以人体生物钟的节律养生既要符合一天十二时辰的规律，还要适应一年二十四节气的变化。本书从十二时辰与二十四节气手，通过研究《黄帝内经》中的养生智慧，挖掘藏在十二时辰与二十四节气里的养生法则，以便运用到日常生活中，根据十二时辰与二十四节气来调整身体的脏腑平衡、阴阳平衡，唤醒人体自我修复潜能，从而做到顺时养生。<br/>【作者】<br/>赵建新医学博士、教授、硕士生导师从事教学、临床工作及科研16年，在《中国针灸》、《中国病理生理杂志》、《中华中医药杂志》、《中医教育》等杂志公发表学术论文44篇，出版学术著作30部，其中主编14部，负责及主研科研课题13项，科研成果荣获科技步奖3项。参加学术会议交流20余次。<br/>

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前言

第一章　《黄帝内经》十二时辰养生法

第一节　子时养护胆经

子时胆经当令

调畅胆气能促进健康和睡眠

胆汁分泌正常，脾胃消化才有保障

胆经的日常锻炼和养护

按揉胆经穴位巧治小病

第二节　丑时养护肝经

丑时肝经当令

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