消瘦老人怎样来调理饮食

发布时间：2025-02-23 01:15

《饮食瘦身日记：每日记录，科学瘦下来》- 通过记录指导个人饮食调整 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #减肥瘦身书籍#

　　大家不难发现，在生活中，很大一部分老人都会出现消瘦的现象，这往往会给老人的身体造成很大的危害，那么，想要解决这一现象我们应该使用什么样的方法呢?下面小编就来给大家介绍一下消瘦老人怎样进行饮食调理的。

　　(1)找出原因，是否有潜在的慢怀病，如肿瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃肠疾病等增加消耗或影响吸收的疾病，然后及时予以治疗，衰老引起的消化吸收障碍，牙齿脱落、味觉减退等则应增加花样，切细炖烂，使之刺激食欲又易于消化吸收。

　　(2)增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质。这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了。

　　(3)甜食易于吸收，脂肪类热量高，应适当多吃些。

　　(4)富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收，应适当控制。

　　(5)每日多吃几餐，尽量使总进食量增加些。

　　(6)补充多种维生素，以调整全身器官功能。适当补充些锌，以改善食欲。

　　消瘦食疗方举例：

　　(1)参芪炖鸡：党参30克，黄芪30克，母鸡肉150克，红枣5枚，生姜3片，放入碗内加水适量盖严，隔水炖两小时，加盐、味精调味，吃肉饮汤。适用于形体消瘦，气短、自汗、易感冒者。

　　(2)当归生姜羊肉汤：当归30克，生姜15克，羊肉150克，加水适量，煮至羊肉烂为止，加盐等调味，吃肉饮汤。适用于形体消瘦，面色不华，头晕目眩，心悸失眠，肢体麻木，怕冷者。

　　(3)甲鱼骨髓汤：甲鱼1只(去内脏及爪)，猪脊髓150克，生姜3片，一剂放入锅内，加水适量，先用旺火煮沸，再用文火煮烂为止，加盐等调味，吃内饮汤。适用于形体消瘦，五心烦热，腰酸遗精，两足痿弱，口干咽痛者。

　　看完了以上的介绍，相信大家都刽再为老人的消瘦感到担心了，只要大家按照上述小编介绍的饮食调理的方法坚持的进行没相信绝对能够起到意想不到的效果，还老人一个健康的身体，当然，如果是由于疾病原因引发的消瘦就应该及时到医院接受检查，尽快治疗。

网址：消瘦老人怎样来调理饮食 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/789270