中医养生妙招，快来收藏这些顺口溜！

中医认为春夏应多疏泄，秋冬宜收藏，饮食上要顺应四时 #生活技巧# #健康养生技巧# #中医养生之道#

中医养生的智慧在于日常生活中的点滴细节，以下顺口溜提炼了实用的小窍门，快来收藏吧！寒从脚上起，病从口中入。新鲜的萝卜一出土，让医生也不注意。人们常说苦瓜苦，我认为却是甜蜜的滋味。十月的茄子，吃了让医生愁。大蒜的神奇效果，常食其健康好。每天吃个苹果，健康问题远离你。吃药不可不忌嘴，药物没了好医生腿。多喝凉白开，健康自然而来。简单的白水泡茶，能活过一百岁。如果空腹喝茶，疾病就会靠近。喝茶不洗杯，命也在阎王催。减少饮酒，病魔自会躲开。饭后抽烟，危害无边。若想免失眠，煮粥加白莲。养生三字经：心脏病吃银杏，鲜橙防卒中。西柚防血液浓，蘑菇防血栓。鲜姜好，调血脂，木耳菜能降脂。菊花茶降血压，辣椒能消脂肪。乌龙茶是减肥佳，身材也能秀。气血虚，荔枝能补源，甜甜的葡萄补血源。若想润肌肤，樱桃异于桃。常吃枣，不显老；燕麦汤，皮肤光。萝卜汤能治胃胀，红薯蒸，通大便。枇杷果能治咳，银耳汤能清肺。椰子果清肝火，吃苦瓜，胃火消。柿子霜能治舌疮，芝麻解发困。想要安神，枣仁为佳；吃芒果止呕吐，胡椒可祛湿。山药能补脾，百合可益肺。若想健脑，核桃是宝，苹果补肾，葡萄补肝肾，鲜桃益五脏。清晨起床莫急，伸懒腰再出发。床边坐，别急着起，慢慢起身最佳。温开水，半杯饮，通畅血脉最珍贵。排便须畅通，清肠排毒也重要。吃早餐，营养要早，日出时晨练好，优先享受新鲜空气。指梳头，脸轻洗，保持清醒真个颜。洗鼻子，揉眼睛，远离感冒与花眼。牙齿要常叩，舌头要常转，生津开胃口更坚。保健穴位频按摩，健身祛病效果多。大步走，小步跑，万步走远胜多。循序渐进持之恒，一年坚持必见成。戒烟限酒松心怀，饮食健康无忧愁。午餐后小憩片刻，自我调节，疲惫减。晚餐少而清淡，健康有利睡安然。饭后散散步，休闲身心好睡眠。睡前泡脚按摩好，胜过药也能安然。健康在于心理，心理健康最重要。要有爱心，淡泊人生，才有意义。怀抱青春，养成天年，全家幸福到永远！如果您觉得有用，点个“在看”，分享给朋友，一起弘扬中华传统文化！

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