蛋白质的食物来源有哪些

高蛋白食物如鸡蛋白，是优质蛋白质来源 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #低卡饮食推荐#

蛋白质的食物来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。植物蛋白质中，谷类含蛋白质10%左右，蛋白质含量不算高，但由于是人们的主食，所以仍然是膳食蛋白质的主要来源。豆类含有丰富的蛋白质，特别是大豆含蛋白质高达36%-40%，氨基酸组成也比较合理。蛋类也是优质蛋白质的重要来源。奶类是婴幼儿蛋白质的最佳来源。肉类包括禽、畜和鱼的肌肉，肌肉蛋白质营养价值优于植物蛋白质，是人体蛋白质的重要来源。

网址：蛋白质的食物来源有哪些 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/791228

相关内容

优质蛋白质食物有哪些
含优质蛋白的食物有哪些
【优质蛋白质食物有哪些】
蛋白质食物有哪些
蛋白质高的有哪些食物
含蛋白质高的食物有哪些
蛋白质的食物来源分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类（）
优质蛋白质的食品有哪些?
蛋白质高的食物有哪些
哪些食物含蛋白质高

随便看看