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❗️热衷养生和按摩的姐妹们，孕期一定要避开这五个穴位！孕期妈妈们因为负荷过重，容易出现腰酸背痛的症状。就会想捏捏按按松解身体、舒缓疲劳。
其实孕期是可以适当按摩的，但一定要避开这几个穴位，否则会有风险。

肩颈处⚠️：
1） 肩井穴
2） 缺盆穴
四肢处⚠️：
3） 合谷穴
4） 三阴交
5） 昆 ​​​ ...展开

❗双十一宝宝用品买什么？️精简囤货清单来了！
虽然一年一度的双十一很重要，但是希望大家理性消费，考虑自己的需求再去采购，今天分享的也都是育儿路上不会闲置的好物，给大家一些参考哦！

✅清洁类
纸巾、湿巾、婴儿棉柔巾、拉拉裤、儿童马桶
✅ 口粮类
奶粉、辅食油、辅食面
零食、注水碗 ​​​ ...展开

孕期乳房如何护理？功课一定要做好
✨✨✨由于孕期乳房发生了巨大的变化，所以在护理上也会与非孕期有所不同。
1. 清洁
乳头出现分泌物后，这时我们要特别重视对乳房的清洁，因为这些分泌物会形成痂，长时间不清洗，可能会造成乳房感染。
怎么清洗呢？
每天用温水擦洗乳房，力度一定要轻柔 ​​​ ...展开

产后伤口如何护理？新手妈妈必看❗
生产这件事，对于新手妈妈来说都是巨大的挑战，分娩的经历刻骨铭心，但生完宝宝养伤口的过程也十分难熬。无论是顺产还是剖腹产，都会对产妇的身体带来不同程度的伤害，因此，大家在产后务必要做好护理工作，避免出现感染风险❌护理要点和注意事项都总结在图里了！新 ​​​ ...展开

❗孕期的姐妹们！都练起来~
孕妇练习瑜伽不仅能增强身体素质，提高身体的柔韧性和肌肉力量，还有助于缓解孕期常见的腰背疼痛和关节压力。瑜伽的呼吸练习可以帮助孕妇减轻焦虑和压力，提升情绪，促进心理健康。此外，瑜伽还能改善血液循环，为胎儿提供更充足的氧气和营养，有利于胎儿的 ​​​ ...展开

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