自助技巧

自助游中拍摄旅行照片的技巧 #生活技巧# #旅行技巧# #自助游经验#

▪自助调适 | 关于睡眠的四个小误区 关于如何好好睡一觉这件事，我们身边充斥着太多的声音：睡前喝点酒？睡够8小时？熬夜后补觉？哪些是正确的，哪些是误导项？今天我们一一解答。 时间：2022年03月20日 信息来源：深圳大学心理健康教育与咨询中心 ▪自助调适 | 改善睡眠的六个小技巧 每年的3月21日是世界睡眠日，今年的主题是 Quality Sleep, Sound Mind, Happy World.从现在开始，好好睡觉！ 时间：2022年03月18日 信息来源：深圳大学心理健康教育与咨询中心 ▪自助调适 | 如何拥抱生活的不确定性 “信念意味着与不确定性共存，感受你的生活，让你的心像黑暗中的灯笼一样指引你。” 时间：2022年03月16日 信息来源：深圳大学心理健康教育与咨询中心 ▪转载 | 哈佛推荐：让自己变幸福的20件小事，你做了几件？ 幸福离我们并不遥远，生活里细碎的小事，就是幸福的来源。 时间：2022年03月15日 信息来源：睿心Wiseheart ▪自助调适 | Good Enough is Good Enough 或许事情没有你想得那么糟，或许你已经足够好。 时间：2022年03月14日 信息来源：深圳大学心理健康教育与咨询中心

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