[中医]生活中12种最省钱的防癌小处方

发布时间：2025-02-25 00:36

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1、生活中12种最省钱的防癌小处方每个人都可能得癌因为我们身上有一种原癌基因只要受到外因刺激也许就会被激活而这种外因往往来自于我们的生活国际抗癌联盟曾发表报告称全球每年有 1200 万新发癌症病例其中高达四成原本可以在生活中防住和得了癌症后后高昂的治疗费用相比以下 12 种堪称世界上最便宜的防癌处方生活中最省钱的防癌小处方东方 IC 供图喝豆浆可防女性癌喝豆浆可防女性癌美国癌症研究协会指出常喝豆浆的女性患乳腺癌乳腺癌风险大大降低营养专家告诉记者这是因为豆浆中有一种很像雌激素的物质叫大豆异黄酮能起到以假乱真的作用和抗癌药物的机理非常相像它对

2、所有和雌激素有关的癌症都有预防作用比如乳腺癌子宫内膜癌宫颈癌宫颈癌和前列腺癌不过营养专家提醒已经患有这些癌症的人最好不要喝豆浆以免对癌细胞形成刺激此外患有消化性溃疡胃炎痛风的人也要少喝豆浆最好喝自己磨的街上卖的很多是用豆浆粉冲的大豆异黄酮的含量很低每天走路 1 小时每天走路 1 小时美国读者文摘杂志曾告诉大家每天饭后散步 30 分钟或者每周散步四小时能使患胰腺癌的风险减少一半哈佛大学公共卫生学院针对 7 万人的长期研究也发现每天只要走路一小时就可以降低一半患大肠癌的几率这是因为胰腺癌和身体热量过高有关走路可以消耗热量可直接预防胰

3、腺癌此外运动后出汗可使体内的铅锶等致癌物质随汗水排出体外从而起到防癌作用生活中最省钱的防癌小处方东方 IC 供图每天喝 6 杯水每天喝 6 杯水世界上最权威的医学杂志之一新英格兰医学杂志研究表明每天喝 6 杯水每杯 240 克的男性患膀胱癌风险将减少一半女性患结肠癌结肠癌风险将降低 45 这是因为喝水可以增加排尿排便次数把其中可能刺激膀胱黏膜结肠的有害物质如尿素尿酸等排出体外不过 40 岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜如果有息肉早点发现能减少其癌变几率就着葱蒜来吃饭就着葱蒜来吃饭在我国胃癌发病率最低的省份是葱蒜种植大省山东长江以北

4、胃癌死亡率最低的 4 个县中第一位的是山东苍山县那里人均每年要吃掉 6 公斤大蒜这和大蒜素有抗氧化抗氧化作用可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关有研究表明多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低 60 大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后后才会产生蒜素而且非常不稳定一旦遇热很快会失去作用因此最好将大蒜碾碎生吃或剁成蒜泥放在凉拌菜中生活中最省钱的防癌小处方东方 IC 供图淘宝淘宝团购团购马上去看看马上去看看吧吧晒 15 分钟太阳晒 15 分钟太阳在最便宜的防癌处方里晒太阳算是做到了极致不用任何花费就能通过增加人体维生素 D 的含量起到防癌作用专家说维 D 不足

5、会增加患乳腺癌乳腺癌结肠癌结肠癌前列腺癌卵巢卵巢癌癌及胃癌的风险为避免暴晒增加皮肤癌风险每天只要晒 15 分钟太阳就足够了每天四杯绿茶每天四杯绿茶爱喝茶的日本人曾花费 9 年的时间做过一项调查发现每天只要喝四五杯茶就能将癌症风险降低 40 有关专家对茶叶的防癌作用进行过 17 年研究发现乌龙茶绿茶红茶对口腔癌肺癌食道癌肝癌等都有不错的预防作用其中包括龙井碧螺春毛峰在内的绿茶效果最显著其防癌成分是其他茶叶的 5 倍不过茶水最好不要喝太浓太烫的否则会影响其防癌效果最佳饮茶温度应该是 60 摄氏度左右茶水浸泡 5 分钟后后其中有效成分才能

6、溶在水里最少开窗半小时最少开窗半小时很少有人知道装修污染除了甲醛外还有一种很强的致癌气体氡及其子体它一般藏在花岗岩水泥瓷砖里沿着这些地方的裂隙扩散到室内通过呼吸呼吸道进入人体时间长了就会诱发肺癌其实只要每天开窗半个小时氡的浓度就可以降低到与室外相同另外天然气燃烧后后也会产生氡所以厨房烧水时最好打开窗户关闭与居室连接的门用干毛巾擦背用干毛巾擦背日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮东京大学副校长水野教授研究指出这可以起到防癌作用因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用对于中老年人来说不管是搓擦还是挠背部

7、都是一种很好的保健方法或者用干毛巾两端直式横式反复摩擦整个背部 10 分钟左右直到皮肤通红发热为止一口饭嚼 30 次一口饭嚼 30 次维美时尚内衣维美时尚内衣点击查看点击查看彭亦凡告诉记者有调查证明吃饭老是囫囵吞枣的人患胃癌的几率比较高而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担降低患胃肠道癌症风险此外美国佐治亚大学实验发现唾液有很强的灭毒作用能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性在 30 秒内几乎完全消失因此按照一秒钟咀嚼一次来计算一口饭最好嚼 30 次才具有防癌作用睡够 7 小时睡够 7 小时美国癌症研究会调查发现每晚睡眠时间少于 7 小时的

8、女性患乳腺癌乳腺癌的几率高 47 这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素它能减缓女性体内雌激素的产生从而起到抑制乳腺癌的目的最好晚上 10 点半前就开始洗漱做好睡前准备工作保证 11 点前入睡早上 6 7 点起床此外德国睡眠专家指出中午 1 点是人在白天一个明显的睡眠高峰这时打个小盹也能增强体内免疫细胞的活跃性起到一定的防癌作用少吃点糖少吃点糖癌细胞最喜欢的食物就是糖日本怎样防治癌症一书中指出当血液流过肿瘤时其中约 57 的血糖都会被癌细胞消耗掉成为滋养它的营养成分美国临床营养学杂志指出每天只要喝两杯甜饮料患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出 90 国际上一般认为每人每天糖的摄入量应在 50 克内吃肉时喝杯红酒吃肉时喝杯红酒用来酿造红酒的葡萄皮中含有一种物质叫白藜芦醇对消化道癌症有一定预防作用另外美国癌症研究协会对猪肉牛肉羊肉等红肉的推荐食用量是每周 500 克左右吃得过多就会增加患结肠癌结肠癌的风险不过最近一项研究发现如果吃肉的时候喝杯红酒其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质海量医学电子书免费送立刻海量医学电子书免费送立刻点击订阅点击订阅

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