昨天，听了得到上一个...

发布时间：2025-02-25 05:36

儿子在学校学到新单词，回家后他一本正经地说：我今天在课堂上，用这个词造了一个句子。我：哦，说来听听。他说：我昨天晚上吃了个‘窝窝头’。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #日常幽默图片#

昨天，听了得到上一个静心冥想课程，说睡前可以做感恩冥想。想起有的时候睡不着，胡思乱想，要记住这一招。

为什么感恩冥想，一是，睡前，我们经历了一天的事情，总是会脑海中回放，让我们无法安住当下，总是被拉扯到走完的过去和还没发生的未来，跑马的思维，完全停不下来，而忽视了当下的珍贵。

二是，睡前感恩，即让我们对今天发生的事情抱有正向的反馈，不被被情绪牵扯，而是身心平静的接纳发生的一切，将负能转向成正能，从而形成爱意暖流，让自己拥有喜悦的放松，从而快速入睡。

这些天，不再关注那些关注我的眼神，而是尽心做自己想做的事情，发现那些异样的眼神都不在了，好像我从黑暗里穿出来了，豁然开朗。

周围如果有讨厌的人，不要去讨厌他们，不要为他们消耗注意力，把精力留给自己。

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