静心的力量

‘船式’增强核心力量，同时带来心理平静 #生活技巧# #压力管理技巧# #瑜伽放松法#

作者: 海华
出版社: 机械工业出版社
副标题: 停下脚步远离躁动的人生
出版年: 2012-10
页数: 166
定价: 29.80元
ISBN: 9787111395690

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内容简介  · · · · · ·

《静心的力量:停下脚步远离躁动的人生》内容共分为六章。第一章透视社会普遍焦躁的现象。从各个角度讲述焦躁产生的原因，从侧面突出静心的迫切性。第二章用静心克制内心的焦躁。从静心的力量出发，平复焦躁不安的情绪，恢复内心的平静和喜悦。第三章直面静心，解开静心的神秘面纱。静心是一种态度，是一种人生境界。第四章讲述在静心中感受生活。静心要从观念上的转变开始，进而享受静心的生活。第五章冥想练习，一种极佳的静心方法。用冥想练习法跨越静心中的各个障碍，让焦躁无所遁形。第六章日常静心法。生活中随时都能静心，静心就是这么简单。生活中任何一件小事都可以让人达到静心的目的，将静心这一概念渗入到生活每一细节中去。

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0 有用 丁丁 2023-03-28 20:22:47 上海

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