心理健康丨八种最常出现的儿童心理问题及应对小建议

发布时间：2025-02-25 14:08

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儿童心理健康已成为一个不容忽视的问题，父母在关心孩子身体健康的同时，也应该多关心孩子的心理健康，问题早发现，我们就可以早解决。

今天为大家整理了八种最常出现的儿童心理问题及应对小建议，快来看看你的孩子中招了嘛！

厌食心理

有些孩子长期食欲不佳，或是严重的挑食和偏食，这样的孩子通常身体瘦弱，易感冒、腹泻，且营养不良。挑食和偏食是典型的小儿心理障碍的表现，若就餐前或进餐时心情紧张、焦虑、压抑，食物感官性状的不良刺激等，都会使孩子产生厌食心理。

小建议：孩子不想吃饭时，切不可打骂、强迫、惩罚、哄骗，要细心分析孩子产生厌食的心理因素，采取诱导、暗示、鼓励的办法，营造愉快的饮食环境。食物可以尽量多样化，提高孩子的食欲，饭前控制孩子吃零食和其他东西。

注意力分散

主要表现为上课或看书时频繁多动、不认真听讲、学习容易分心、专注力不集中。有时还会上课发呆、玩衣服、等行为。

小建议：可以让孩子多做一些训练专注力的简单游戏，比如有趣的拼图游戏，数黑点，在卡片上做涂色训练等等，这些小游戏可以让孩子不知不觉地集中注意力。

入睡困难

很多孩子都入睡困难或者失眠的情况，在临睡时不愿上床睡觉，即使是躺在床上，也不容易入睡，在上床上不停地翻动，或反复地要求父母给他讲故事，直到很晚才能勉强入睡。部分孩子还会睡中不时惊醒、大声哭闹，睡眠质量不高。

小建议：傍晚可以带孩子出门散步，或者进行适量的运动，睡觉前可以和孩子一起读绘本，讲故事，听轻松的音乐。但是不建议看动画片或者视频了，容易兴奋、做梦。

易怒易躁

有些孩子非常冲动易怒，稍有不顺心就大发脾气，或者攻击性很强，有些家长以为这是天生的性格，或是低情商的表现，其实很多时候是心理问题。大多数脾气大的孩子还是跟后天的教育和环境有关。

小建议：如果孩子大发脾气，可以在保证环境安全的前提下，将其隔离在比较单调的场所，冷静几分钟，同时要避免任何人去安抚他，这种冷处理的方式对暴怒的孩子比较有效果。除此之外，家长务必要自省，尽量不要在孩子面前树立坏榜样。

退缩行为

有些孩子显得孤僻、不合群，尤其是上幼儿园以后，经常独坐一处，不跟其他小朋友一起玩，甚至不参加做操等集体活动，不与人讲话，也不回答老师提问。害怕跟别人交流，害怕见到陌生人。

小建议：退缩行为可能是先天适应能力差导致，但也和后天的环境有关，过分照顾和迁就也会造成孩子的适应能力较差。家长可以多创造条件，让儿童适应公共场所的活动，鼓励孩子出去社交，增加跟其他同龄人接触的机会。

过度恐惧

孩子出现恐惧是非常正常的，但是超过了正常范围的恐惧就需要引起注意，比如一看到医生就以为要打针。一般来说，对生病、死亡、独处、黑暗及想象中怪兽的恐惧，在4岁时达到顶峰，而到了6岁以后，开始下降。

小建议：能否及时克服恐惧，与孩子从父母身边得到的安全感密切相关。孩子的想象力极其丰富，常常会把想象和现实混淆在一起。对于还不会表达的孩子，可以多搂抱、拍抚以及轻声安慰，降低孩子的恐惧感；对于可以表达的孩子，家长在安慰孩子的同时适当给孩子解释真相，比如说说为什么要打针。

过度依赖

很多孩子会出现依赖行为，三岁以上的宝宝过度依赖父母或家人，即使是玩最喜欢的玩具，也一定要家长陪同，过分照顾和保护孩子，让孩子觉得什么事情都需要大人才能完成。

小建议：对于依赖症的孩子，家长应该逐步培养孩子独立去做一些事情，尤其是让孩子体会到独立完成一件事的成就感，慢慢地孩子会发现脱离父母还有很多好玩的事情。

情绪抑郁

在成长的过程中，孩子一定会产生负面情绪，甚至会形成一种挫败感。可能是今天在幼儿园没有得到小红花，也可能是和伙伴的一次小争吵。

小建议：听孩子倾述他的失意，疏解他的不开心。多带孩子出去做一些会产生积极情绪的活动，逐渐用积极情绪消除抑郁情绪。

从牙牙学语，蹒跚学步到临池学书，长大成人，孩子在成长发展的过程中，会遇到许多挫折迷茫。而家长看待孩子的眼光总是严厉的，有时家长会过早地给孩子贴上标签，“不爱学习”、“胆小”，实际上很多时候孩子的行为，是心理问题的表现，而不是孩子已经有了这个坏毛病或者故意做坏事。这个时候需要家长及时发现问题，多了解孩子的情绪、想法，及时帮助孩子。

文章来源：青岛市市南区疾病预防控制中心

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