居家锻炼，五个动作，滋养五脏，每天五分钟，改善体质健康养生！

五行调养：五行（金、木、水、火、土）对应五脏，平衡五行有益健康。 #生活技巧# #健康养生技巧# #中医养生理念#

居家锻炼，五个动作，滋养五脏，每天五分钟，改善体质健康养生！

2023-06-21 00:28:48 阿杰聊养生 上海 举报

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阿杰聊养生

3882粉丝 70后养生干货哥，分享健康养生知识与干货

03:11 大年初一，五不做一要干，彩头接下来，好运一整年！

03:19 尿频漏尿，按肾穴夜尿点，三招益肾健脾！

05:10 养肝小妙招，通气关开气锁， 两个动作，缓解肝气郁结！

04:30 道家踏云步，强膝又健腿，每天十分钟，人到80健步如飞！

04:23 古法麻雀三啄，激活三个位置，痰少了，眼睛亮了，睡觉也好了！

04:24 中式疏肝操，四个小动作，每天坚持，缓解肝气郁结！

04:16 秋冬养肾操，两个动作，培元固本，每天坚持做，胜吃老母鸡！

05:47 头部保健操，七个小动作，晨起五分钟，提神又醒脑，中老年必做！

00:40 香油煎蛋，传说中的秋咳小妙招，终于知道怎么做了！

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