每天5分钟，做一个动作，指甲竖纹消失，肝血更充盈

发布时间：2025-02-25 18:38

甲油干燥时间：每次涂完后等待至少5-10分钟，让指甲充分干燥。 #生活常识# #个人护理技巧# #美甲 DIY 教程#

你是否发现，指甲上悄悄爬上了竖纹，脸色也变得暗沉无光？这可能是肝血不足在向你发出信号！别担心，今天教你一个简单易行的穴位养生法，每天只需5分钟，按按这个“美容穴”，就能轻松赶走指甲竖纹，让肝血更充盈，气色更红润！

一指甲竖纹，肝血不足的“警示灯”

中医认为，“肝主筋，其华在爪”，指甲是肝脏健康的“晴雨表”。当肝血充足时，指甲红润有光泽；而当肝血不足时，指甲就会出现竖纹、易断裂等问题。除此之外，肝血不足还会导致面色萎黄、头晕眼花、失眠多梦等症状。

二太冲穴：养肝护肝的“特效穴”

今天要介绍的“美容穴”就是——太冲穴。太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。它是肝经的原穴，是肝经元气汇聚之处，具有疏肝理气、养血柔肝的功效。

三每天5分钟，按出健康好气色

按摩太冲穴的方法非常简单：

找准穴位：用拇指指腹按压足背，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，按压时有酸胀感即是太冲穴。

按摩方法：用拇指指腹按揉太冲穴，力度以感到酸胀为宜，每次按揉5分钟，每天1-2次。

最佳时间：下午3-5点是膀胱经当令之时，此时按摩太冲穴效果最佳。

四坚持按摩，收获意想不到的惊喜

坚持按摩太冲穴，你会惊喜地发现：

1、指甲竖纹变淡甚至消失，指甲变得红润有光泽。

2、肝血充盈，气色红润，整个人看起来精神焕发。

3、睡眠质量提高，告别失眠多梦的困扰。

4、情绪更加稳定，烦躁易怒的情绪得到缓解。

五温馨提示

按摩太冲穴贵在坚持，不要三天打鱼两天晒网。

按摩时力度要适中，以感到酸胀为宜，不要用力过猛。

如果出现皮肤破损、红肿等情况，请立即停止按摩并咨询医生。

六养生小贴士

除了按摩太冲穴，日常生活中还要注意以下几点：

1、保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

2、保证充足的睡眠，不要熬夜。

3、饮食清淡，多吃新鲜蔬果，少吃油腻辛辣食物。

4、适量运动，增强体质。

每天5分钟，按按太冲穴，就能轻松养肝护肝，告别指甲竖纹，拥有健康好气色！赶快行动起来吧！