如何正确对待所面临的学习压力

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1、建立正确的学习动机。青少年在高中阶段往往具有不同的学习动机。很多人为当工程师、医生、教师或文艺工作者等而学习，有的人只为谋求一个较好的工作或较高的地位而学习。一旦学生自身的学习动机，与国家的需要，社会的需要，或革命的需要不完全吻合时，常会引起急剧的情绪波动。所以，家长、教师要及时引导青少年明确人生的意义，了解人活着为了什么，以提高他们对个人存在价值的认识，端正生活态度，从而明确自己的学习目的。正确的学习动机，必须通过不断的教育才能逐步形成。智力水平、家庭环境和经济状况不同，均可能直接影响青少年的学习动机、兴趣和效果。父母应根据子女的具体情况加以引导。学习目的明确，积极性高，学习中的很多问题就会迎刃而解。如果学习目的不明确，其学习往往是消极被动的，效果也不佳。为了预防学习问题引起的各种心理障碍，帮助青少年建立正确的学习动机，极为重要。

2、掌握良好的学习方法。学习方法不良，与青少年发生心理障碍和神经症有关。好的学习方法强调合理用脑，长期脑力活动过度紧张，得不到及时调节与恢复，可产生头痛、头昏、失眠、注意不集中、植物神经功能紊乱等症状，学习成绩也会随之下降。相反，大脑一直处于休息状态，缺乏必要的刺激，也不可能提高智力水平。故合理用脑，注意工作、学习与休息的合理安排，使大脑保持良好的功能状态，才能获得良好的学习效果。好的学习方法可提高学习兴趣和自觉性。在学习过程中，要鼓励孩子的点滴进步，使孩子明白要循序渐进，不能操之过急，“欲速则不达”和“世上无难事，只怕有心人”，“功夫不负有心人”等道理。告诉孩子不要因偶尔考试失败而烦恼，也不要为一次侥幸的成功而沾沾自喜。要正确对待分数，胜不骄，败不馁，为自己的学习目标执着追求。

3、要重视全面的学习。青少年时期是学习的黄金时期，不仅要学好文化知识，也要学好社会知识和其他有用的生活与做人的知识。下述几点尤其需要加以注意。1)遵纪守法、讲究文明礼貌和道德修养，要从小养成大公无私、乐于助人，关心集体的品质。让良好的作风、道德修养成为行为的准则。2)加强思想道德教育，展望现实社会的发展规律，增强时代感，并能正确处理国家、集体与个人之间的关系。3)培养健全的性格与正确的人生观。青少年阶段，正是性格和人生观逐渐形成的重要时期。如果家长、教师在这个时期能发挥有利影响，使他们树立远大的理想，充分发挥自己的主观能动性，经过实践和努力，社会形成正确的人生观。在具体作法上要有计划让孩子阅读一些有益的书籍，以荚雄人物为榜样，积极参与社会实践，并不断培养高尚的情操和不畏艰难的坚强意志。

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