河北保定高新区：社区瑜伽公益课助力女性居民健康生活

发布时间：2025-02-27 13:00

社区瑜伽课程帮助居民保持身心健康，提升生活质量 #生活乐趣# #生活质量# #文化生活# #社区文化#

2月25日，高新区嘉禾社区新时代文明实践站正式启动了一场以“‘瑜’悦身心‘伽’倍美好”为主题的公益瑜伽公益课，旨在帮助社区女性居民在繁忙的生活中找到放松身心的途径，进一步提升身体素养。

活动当天，在社区活动室内，十多名女性居民在专业瑜伽老师的指导下，循序渐进地练习呼吸控制与基础体式。这些参与者中，既有瑜伽初学者，也有对瑜伽充满热爱的资深爱好者。她们在专业教练的悉心引领下，逐渐沉浸在瑜伽的世界里，享受着运动带来的宁静与愉悦。

据了解，本次瑜伽系列课程为期一个多月，每周两次，邀请了经验丰富的瑜伽教练进行指导。课程特别设计了适合不同年龄层女性的内容，确保每位参与者都能在安全的环境下享受到瑜伽带来的益处。通过练习瑜伽，居民们不仅能够缓解身体压力、增强体质，还能提升情绪管理能力，促进心理健康。

在瑜伽课堂上，教练时刻关注着每一位学员的状态，耐心纠正动作，确保练习的安全性和有效性。居民们之间也相互交流、互相鼓励，形成了浓厚的学习氛围。一位参与课程的居民表示：“我一直对瑜伽很感兴趣，但自己在家练总是不得要领。在这里有专业教练指导，还能和社区姐妹们一起练习，感觉特别好。”

此次公益瑜伽课程，不仅丰富了社区居民的文化生活，更传递出了积极向上的健康生活理念。嘉禾社区表示将继续为居民提供更多元化、更贴近生活的健康活动，让社区居民乐享健康与快乐。（保定新闻传媒中心记者齐东青）