三、军人心理问题的自我调适方法

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三、军人心理问题的自我调适方法

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·军队基层官兵心理保健实用大全

(一)心理自动调适法 心理自动调适法是依靠“心理防御机制”进行心理调适的一种方法。心理防御机制有积极和消极之分。积极的心理防御机制在缓解心理挫折、减轻焦虑情绪、恢复心理平衡的同时,常常表现出一种自信、进取的倾向。具体表现在以下方面:①认同。指军人在遇到挫折而感到痛苦时,效仿他人获得成功的经验和方法,使自己的思想、信仰、目标和言行更适应环境的要求,从而在主观上增强自己获得成功的经验;②替代。指军人在实现某一目标过程中遭受挫折后,用另一目标来代替的心理反应。主要表现为“升华”和“补偿”,前者如歌德在遭受恋爱挫折之后,把感情寄托在文学中,以自己的经历为题材创作《少年维特之烦恼》;后者是指个人因生理缺陷或生活受挫,转向事业上发奋努力;③幽默。用幽默的方式化解困境,维持自己的心理平... (本文共2888字) 阅读全文>>

权威出处： 《军队基层官兵心理保健实用大全》

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