世界帕金森病日：帕金森病人自我管理的小窍门

发布时间：2024-11-15 06:29

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帕金森病是一种大脑疾病，会导致行动不便以及心理健康、睡眠、疼痛和其他健康问题。随着时间的推移，症状会恶化，目前没有治愈方法。

过去二十五年中，帕金森病的患病率增加了一倍。据2019年的全球估计数据，850多万人患有帕金森病。目前的估计表明，2019年，帕金森病导致了580万残疾调整生命年，比2000年增加了81%，并造成了32.9万例死亡，相较于2000年增幅超过了100%。

帕金森病导致高残疾率和医护需求。许多帕金森病患者还会发展为痴呆。此病通常发生在老年人身上，但年轻人也可能受到影响。男性比女性更易受到影响。帕金森病的病因尚不清楚，但有该疾病家族史的人风险较高。暴露于空气污染、杀虫剂和化学溶剂可能会加剧风险。

帕金森病是一种临床诊断，通常由神经科医生进行，但是病人如果能够掌握一些小窍门，也有助于自己维持良好的生活状态。

加强运动

规律、适度的运动对帕金森病患者至关重要，运动可以维持老年人肌肉强度、提高机体的灵活性和协调性，减缓运动障碍。常见的运动如散步、太极拳、五禽戏、有条件的话，可以慢跑、打乒乓球等，适度的运动可以保持心肺功能，也能提高愉悦感、克服疾病带来的恐惧心理。

合理膳食、均衡营养

食物尽可能多样化，多吃谷类，低蛋白、高热量饮食，控制过多的蛋白摄入，蛋白的摄取应以优质蛋白为主，多吃蔬菜水果，适当多饮水。研究表明，近70%的帕金森病患者有体重下降的情况，许多患者因为没有摄入足够多的食物，从而导致营养缺乏。因此，合理膳食、均衡营养对维持帕金森病人的生活质量显得非常重要。

增加社交、保持乐观

帕金森病患者可以尝试增加自己的社交活动，亲友聚会、与同学和朋友保持良好的社交互动、积极参加社区活动、进入老年大学、与有共同兴趣爱好的朋友定期交流、组织病友会等等都有助于帕金森病患者保持乐观心态，减轻孤独感和抑郁情绪，增加生活乐趣，提升自己对美好生活的向往。

遵医嘱服用药物

帕金森病的治疗具有相当的专业性，用药的原则以达到有效改善症状、避免或降低不良反应、提高工作能力和生活质量为目标。提倡早期诊断、早期治疗，不仅可以更好地改善症状，而且可能达到延缓疾病的进展。药物治疗坚持“剂量滴定”以避免产生药物急性不良反应，力求实现“尽可能以小剂量达到满意临床效果”的用药原则，同时应强调个体化特点，不同患者的用药选择需要综合考虑患者的疾病特点和疾病严重度、发病年龄、就业状况、有无认知障碍、有无共病、药物可能的不良反应、患者的意愿、经济承受能力等因素。尽可能避免、推迟或减少药物的不良反应和运动并发症。抗帕金森病药物治疗时不能突然停药，特别是使用左旋多巴及大剂量多巴胺受体激动剂时，以免发生撤药恶性综合征。

遵医嘱服药是控制帕金森病症状的关键，患者应该严格按照医生的处方用药，不要自行减量或停药，同时定期复诊，与医生沟通病情变化，及时调整治疗方案。