【户外瑜伽活动回顾】感受心灵与自然的契合，遇见最美的自己

发布时间：2025-03-03 15:19

瑜伽与大自然的和谐融合：在户外进行瑜伽练习，感受身心与自然的连结。 #生活乐趣# #生活艺术# #慢生活艺术# #自然与生活融合#

10月17日的下午，生命加月子会所举办了一场别样的瑜伽课，我们把上课的地方挪到了户外。

找一处静谧的地方，铺一席软垫，伴着轻柔的乐曲，拉伸、拧转、呼吸吐纳中，将自身完整而彻底地融合在大自然中，让我们远离尘嚣，纵情用瑜伽伸展身体，让生活中的懊恼和压力，在清风中一扫而净。

户外瑜伽治疗身心：

瑜伽能够修身养性、减轻心理压力，还可以起到塑身美体的作用，讲究身心合一，强调的是肢体与心灵间的平衡。其最高境界就是天人合一，让人抛却烦恼，心情愉快。此外，瑜伽还可以美体养身，矫正日常劳累或不良坐姿造成的脊柱变形，改善不良姿态，增强自信心，拉伸肌肉系统，使人体线条优美，并有减肥功效，还能预防头痛、失眠、便秘、肠胃炎、关节炎等疾病。

上完一场别样的户外瑜伽课，宝妈们都说与在室内上课的感觉有所不同，感受到了舒适自然的感觉。对于这样上课的模式，宝妈们都觉得非常有趣，希望能多举办这种户外活动。

往后生命加月子会所会定期举办更多趣味活动，期待更多宝妈们的参与哦~

最后来一个Ending pose~

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