固定你日常生活中80％的行动。

遵循80/20法则：80%的结果往往来自20%的关键行动，集中精力于此。 #生活技巧# #组织技巧# #事件优先级设定#

如果你总是感觉自己的生活状态特别丧＋无序＋手忙脚乱＋能量低。

最简单的改善方法就是固定你日常生活的80％步骤。

让他们形成一套不费大脑空间的自动执行系统，减少生活中乱七八糟的小决策。

这个方法的底层逻辑就是，决策疲劳会极大的消耗你的能量。

成年人每天大概会做出35000个决策：吃饭、休息、工作、娱乐、社交…都在进行着微小的决策。

而这些微决策越多，导致大脑疲惫，能量的消耗越快。

到饭点打开外卖纠结一个小时花大量时间计算满减优惠，买件衣服还要研究怎么搭配鞋子配饰，打扫卫生先收纳还是先扫地…

所以，当你有意识避免生活里出现的决策疲劳，你的状态会比以前好太多。

不要小瞧这些琐碎的决策占用的心神，很多时候你无缘无故的疲劳可能就是这样造成的。

减少决策疲劳具体的tips：固定并格式化你生活中80％的事情。

早起流程：睁眼→打开一节音频课内容→边听边洗漱→喝茶→做早餐→换衣服→清单物品→出门。

另外，前天晚上可根据明天的天气以及第二天的各种需求，提前搭配好第二天需要穿的衣服、配饰等。

这样在当日早上就不会去纠结穿什么衣服、吃什么东西、擦什么口红…

把第一个需要决策的事情变成你的工作中或者生活上的重大事情，你会发现脑子很清醒。

固定下你生活的80%，再去创造20％的新鲜感。

这类的生活钟摆会让你对每一个新的变动和小事都格外敏感且快速扑捉生活给予你的意外之喜，可以很轻松地获得'我真有福气'、“幸运如我”的喜悦治愈的感受。

这样执行下来，日复一日，形成肌肉记忆就可以减少日常的决策疲劳。

使其你，由内而外的饱满，清清爽爽，泰然自若，壶中日月。

同时还能意外收获更多的时间支配，提高了做事效率，开垦新的疆土，滋养你的心田。

网址：固定你日常生活中80％的行动。 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/805207

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