好用的自律软件都有什么 免费的自律软件分享

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自律二字的提及率是最高的，但同样是失败率最高的，因为有太多人都想把自己杂乱无章的生活调整成为自律的效果，可每天不是忘记就是偷懒，那么好用的自律软件都有什么？要是说有软件能够去帮助自己自律的话，效果是不是就比之前更容易实现了呢？记录本来也算是自律的一种，同时运动和饮食也应不能和自律脱离关系，你若是能将以下应用玩转的话那你就能变得很自律。

1、《Keep》

不用你去刻意思考便可以为你生成专属的训练自律计划，周一到周末都会以不同强度的训练来规划你进行自律，在保持健身的同时还能让你的体态发生巨大的变化，再加上。这里许多课程都是周期化设定，所以你就能在一段时间内保持高效的自律健身，如果你正处于健身阶段的话在这也能学到更多有效的训练动作。

2、《薄荷健康》

想要做好自律，饮食也相当重要，尤其是在搭配早睡早起和健身的过程中营养均衡膳食搭配，他能站在专业的角度为你计算出不同食物含有的热量以及其他成分，还能根据你的自律计划以及预计瘦身程度来制定专属的食谱分享自己的心得以及体重的变化。

3、《自律打卡》

为自己设定出专门的自律打卡计划，将每天自己工作和学习的完成量记录在内，每天都来习惯性的打卡也是一种自律的行为。若是觉得不方便的话，还能将其添加成为桌面小组件，这样打卡和查看天数的时候就更加明了，你所记录的每一天的种种行为都会被保存和统计下来，这样再到每个月甚至说是每年去查看的时候就会很有成就感。

4、《自律计划》

让自律真正能够实现，每天睡前习惯的先将第二天要做的事情生成待办清单，第二天直接按照这个表格去做好每一件事，你所坚持的自律成果都会被记录下来，若总是放不下手机的话还能为你提供锁机服务，每天直接根据你手机的使用时间量来进行控制，让你减少娱乐并增强自控能力，久而久之就会有很强的自律表现。

5、《自律养成》

帮你从此改掉总是喜欢半途而废的习惯，每天做的事情都可以来这里打卡记录，帮助你学会放下手机培养出良好的历史习惯，在没有完成待办清单之前，他还会合理的使用锁机自律的方式来帮你完成，随着时间递增还会解锁各种各样的成就，当看着成就百分比完成率越高越高时就代表你已经培养出了自律的好习惯。

以上就是好用的自律软件都有什么的全部内容，看到这里就立马去行动起来。不要再让自律只是你的口头禅，时时刻刻让生活和工作变得更加高效，不仅身体变得健康，专注力也能增强。

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