暑假带孩子旅行，三条小贴士千万要记牢！

　　暑假到了，很多人已经迫不及待踏上旅途，很多是带孩子旅行，有的甚至出国旅行。

　　但别忘了，旅行中除了要带上好心情，还得带上好肠胃。

　　今天，卫监君就贴心送上3条建议，让大家了解如何在享受假期的同时，保护肠道健康，远离肠道传染病。

　　一、几种常见的肠道传染病，您了解多少？

　　想象一下，你在异国他乡，正准备大快朵颐，结果肚子突然“闹情绪”。这可不是闹着玩的！

　　肠道传染病，通常由细菌、病毒或寄生虫引起，症状主要是表现为腹泻、腹痛和呕吐。旅行中常见的肠道传染病主要有以下几种。

1、沙门氏菌感染

病原体：沙门氏菌

症状：腹泻、恶心、呕吐、发热

传播途径：摄入受污染的食物，尤其是未煮熟的肉类和蛋类

2、肠道病毒

病原体：如诺如病毒

症状：腹泻、呕吐、恶心

传播途径：摄入受污染的水、食物或接触传播

3、手足口病

病原体：肠道病毒，如柯萨奇病毒和埃可病毒

症状：发热、喉咙痛、皮疹（通常出现在手、足、口腔和臀部）

传播途径：通过接触受污染的物体、表面或分泌物传播，如唾液、鼻涕、粪便

4、痢疾（国外常见）

病原体：痢疾杆菌

症状：腹泻（有时带血）、腹痛、发热

传播途径：摄入受污染的食物或水

5、霍乱（国外常见）

病原体：霍乱弧菌

症状：剧烈腹泻、呕吐、脱水

传播途径：摄入受污染的水或食物

二、国内外肠道传染病流行情况

国内：根据中国疾病预防控制中心和其他官方机构的常规监测和报告，肠道传染病在国内某些地区可能会有季节性波动。夏季通常是肠道传染病的高发期，因为气温升高和湿度增加有利于病原体的繁殖和传播。

国际:在热带和亚热带地区，肠道传染病也是公共卫生的重要问题。霍乱、痢疾和沙门氏菌感染等肠道传染病在一些发展中国家较为常见。旅行者在前往这些地区时需要特别注意食品安全和个人卫生。

三、预防小tips，轻松get

1、洗手，洗手，再洗手

何时洗手：在吃东西之前、上厕所之后、处理食物之前、接触病人或动物之后，都应该彻底洗手。

如何洗手：正确的洗手方法可以有效地去除手上的细菌和病毒，以下是七步洗手法的详细步骤：

①掌心相对，手指并拢，相互搓揉：确保双手的掌心充分接触并相互摩擦。

②手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉：一只手的手心放在另一只手的手背上，手指交叉，相互搓揉。

③掌心相对，手指交叉，沿指缝相互搓揉：双手掌心相对，手指交叉，相互搓揉，清洁指缝。

4弯曲手指，关节放在另一手掌心，旋转搓揉：将手指关节放在另一只手掌心，旋转搓揉，清洁关节部位。

5旋转搓揉拇指：用一只手握住另一只手的拇指，旋转搓揉，清洁拇指。

6旋转搓揉手指：用一只手的手指清洁另一只手的手指背面，特别是指甲下方。

7旋转搓揉手腕：用一只手握住另一只手的手腕，旋转搓揉，清洁手腕部位。

完成以上步骤后，用清水冲洗干净双手，并用干净的毛巾或纸巾擦干。

没有水怎么办：如果在外旅行没有条件用水洗手，可以使用含有至少60%酒精的手消毒剂。

2、吃啥，怎么吃？

餐馆选择：选择那些看起来干净整洁的地方。注意餐馆的卫生评级和顾客评价，选择信誉好、卫生条件佳的餐馆。

食物选择：远离生食和未煮熟的食物，比如生鱼片、生蚝和沙拉。选择彻底煮熟的食物，确保食品安全。中国疾病预防控制中心建议，食物要彻底煮熟，剩余食品吃前要彻底再加热并趁热吃。

饮水选择：只喝瓶装水或确保水经过煮沸消毒。避免饮用来源不明的水，减少感染风险。

3、防蚊，防蚊，再防蚊

蚊虫不仅可能传播血液传播的疾病，还可能携带肠道病原体。以下是一些防蚊建议：

①使用驱蚊液：在户外活动时，使用含有DEET或其他有效成分的驱蚊液，按照说明书正确涂抹。

②穿长袖长裤：穿着长袖衣服和长裤，减少皮肤暴露在外的面积，降低被蚊虫叮咬的机会。

③蚊帐和纱窗：在室内使用蚊帐和纱窗，物理隔离蚊虫，保护睡眠时的安全。

④清理积水：及时清理周围的积水，减少蚊虫繁殖的环境。

以上的旅行TIPS

您get到了吗？

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