跳出幸福陷阱——在工作和生活中开启幸福力

在日常生活中发现幸福，活出自己的幸福感 #生活乐趣# #生活分享# #生活哲学感悟# #幸福小确幸#

你将收获

澄清对幸福的误解，避免常见的幸福陷阱。 学会调整认知，以更积极的态度面对情绪困扰。 掌握心理调适方法，增强情绪管理能力。 明确个人价值，创造充实有意义的生活。 学会活在当下，体验并珍惜每一刻的幸福。 激发行动承诺，不断追求并实现个人幸福。 解锁幸福力密钥，提升在工作和生活中的幸福感。

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课程介绍

适合人群

全体员工

讲师介绍

中建政研特聘专家、某央企党支部书记、国家二级心理咨询师、高级政工师

负责青年人才培养项目、和谐科技团队建设项目，获得中国就业培训技术指导中心颁发的三级职业培训证书、人力资源和社会保障部颁发的企业培训师证书

课程大纲

共11节 时长4小时50分钟 全部收起

为什么幸福那么难

20分钟

关于幸福的四个陷阱

27分钟

把自我的觉察带入到工作和生活中

16分钟

走出情绪困扰的方法一：调整认知，改变态度

24分钟

走出情绪困扰的方法二：放下对错，尝试理解

24分钟

走出情绪困扰的方法三：解离过往，重塑感受

52分钟

澄清价值，创造丰富、充实、有意义的生活

23分钟

活在当下，全然体验当下的幸福和满足

26分钟

承诺行动，不断向前，与幸福不期而遇

25分钟

赋予人生意义，打开幸福密码

30分钟

夏哈尔的十个幸福小贴士

21分钟

购课须知

课程有效期：

自购买课程之日起 365 天，部分参与营销活动产品以活动规则为准，请同学在有效期内学习、观看课程。

上课模式：

课程采取录播模式，请注意自学课无班级微信群、班主任带班及助教批改服务。

注：自学课不支持退款，确保你是真的需要再进行报名，报完名之后还请认真学习。

网址：跳出幸福陷阱——在工作和生活中开启幸福力 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/810083

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