我有慢性胃炎怎么安排一天的生活饮食计划

发布时间：2025-03-06 17:10

慢性肠胃炎患者应定时定量进食，避免暴饮暴食。 #生活知识# #饮食生活# #饮食疗法#

搜索

我有慢性胃炎怎么安排一天的生活饮食计划

我今年18 前两周去做胃镜说是慢性胃炎伴糜烂还有点肠炎医生给我开了药说回家慢慢养谁能给我计划一个饮食及生活的安排从早上到晚上的饮食锻炼（锻炼就是早上跑跑步）安排（不要给我复制一大堆）医生说少餐多食医生说增强体育锻炼，我现在还吃着有助于胃肠的保健品，慢性胃炎吃什么蔬菜或水果有助于胃的保养？或者是有什么保健的菜和方法，不能吃什么能吃什么？巧克力可以吃吗？早上应该几点起来跑步锻炼，晚上应该几点睡觉？我生活很不规律，晚上到凌晨才睡，经常睡觉睡到自然醒所以说中午醒来胃就疼，尤其是放假了睡懒觉，有时经常胃反射的感觉哪都痛（主要是心情越来越差了，我原来可不是这样的心情）求能真心帮助我的人

66 次浏览2011.01.21 提问

最佳答案

2011.01.25 回答

锻炼在下午三四点（氧气最丰富时段）比较好，早上适量锻炼可以让一天的精神状态处于最佳，制定锻炼计划，需长期坚持。饮食上注意生冷陈硬，胃里应该常常有食物，少吃多餐，胃的排空时间为4小时左右，晚上休息少吃东西，胃也需要休息。多食用含膳食纤维丰富的蔬菜，以主食为主，土地下长的蔬菜不错，比如红薯，土豆，萝卜，少吃零食。

2011.01.21 回答

我以前也是啊！寒性胃病！诊断也是慢性胃肠炎~~~我现在好了！偶尔还能喝酒！天气冷就不行~~

养胃最好的就是粥~~~你可以熬皮蛋瘦肉粥！还有你还可以加些养胃的药材比如淮山（也叫山楂；中药铺都有的。）红枣是补气血的也可以加熬粥可以用剩饭或者煮都可以！记得要加生姜，生姜是回阳气的~老祖宗说过：“冬吃萝卜,夏吃姜;不用医生开药方!"你可以熬多些！！回头再热着吃就行！少吃多餐！吃饭7分饱就可以了！饿了再吃吃太饱会增加胃的负担！所以要少吃多餐！切记不要吃刺激性食物辣椒~~苦瓜数寒性的食物不要吃~不要饮酒，抽烟你想好的快主要还是管好你胃！！以后彻底好了你就可以解放了~~平时炒菜也没甚么特别的菜谱正常就可以了多放点生姜吃！胃不还不能吃香蕉吃的多了你会难受~睡觉11点之前。早上一定要吃早餐！喝牛奶吧！！有好处不~懒觉不要睡的太久到8/9点就可以了

其他回答(4条回答)

2011.01.28 回答

最主要的是，按时吃饭，养成良好的吃饭习惯，不吃过热或过冷的食物，还有一些比较油腻的不易消化的食物，俗话说：“十人九胃”也就是说十个人就有九个人胃是有毛病的，所以，胃是养出来的，不是用药治出来的，要和足以自己的饮食习惯，对于保护胃来说，就能起到很好的效果。

2011.01.26 回答

1、多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐最好吃 2～3 个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。

2、注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆，吃馒头或面包以中和胃酸；当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。要避免食用引起腹胀气和含纤维较多的食物，如豆类和豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因为酸奶中的磷脂类物质能对胃黏膜起到保护作用，增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。

3、当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，也应同时饮用酸奶，这样可以补充营养，避免抗菌素对人体产生的副作用，保护了胃黏膜。

4、以少吃多餐、增加营养、减轻胃部负担为原则，同时要忌烟酒。胃炎患者一定要忌食花生，特别是新花生，否则会引起严重的消化不良，使症状加重。

5、慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。饮用一定量的啤酒，病人会比较普遍地感到上腹胀满，烧灼感加重，嗳气频繁，食欲减退；萎缩性胃炎患者饮后症状尤为明显。

匿名用户

2011.01.23 回答

重视胃病患者的一般治疗，如合理的作息制度和饮食习惯，适度的休息，同时，应减少胃酸的含量并加强对直接与胃酸接触的粘膜层的保护。少食油炸，腌制，生冷硬，辛辣，刺激性食物。规律饮食，定时进餐，细嚼慢噎，注重防寒，不抽烟，不喝酒，禁用咖啡和浓茶，多吃富含维C的食物

我有慢性胃炎怎么安排一天的生活饮食计划

我有慢性胃炎怎么安排一天的生活饮食计划

最佳答案

其他回答(4条回答)

相关搜索

相关问题

相关内容

随便看看

最新动态分享

热点动态分享

专题

推荐动态分享