解锁老年心理健康：快乐晚年的关键手册！

发布时间：2025-03-06 23:05

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在现代社会，老年人的心理健康日益受到重视。为了帮助他们以健康乐观的心态走过金色晚年，西沽街道龙禧园第一社区最近开展了一场别开生面的心理健康科普活动，主题为“用‘心’服务点亮心灵之光”。

此次活动的目的显而易见：通过传播心理健康知识，提升老年人在生活中的幸福感和归属感。在活动的开场讲座中，工作人员详细解释了老年人常见的心理问题，强调了维护心理健康的重要性。这不仅关乎情绪的管理，更是促进身体健康的基础！

为了帮助老人们掌握简单实用的心理调适技巧，活动中特别介绍了深呼吸放松法、正念冥想、积极心理暗示等方法。这些方法帮助老人们自我调节情绪，让他们在繁忙的生活中找到片刻的宁静。

活动还重点讲述了家庭支持及社会参与对老年人心理健康的积极影响。鼓励老人们多与亲友沟通、参与社区活动，以保持积极的生活态度。参与者纷纷表示受益匪浅，有的一位老人感慨道：“第一次体验这些新活动，心里轻松了许多。”

在“科为心理”健康驿站，社区书记以国家心理咨询师的身份，组织老人们参与沙盘游戏。这个独特的体验让他们通过沙盘模型表达自己的内心情感，开启了一场奇妙的心灵之旅。伴随着沙盘中不同场景的展示，老人们不仅找到了抒发情感的途径，也增进了彼此间的互动。

此外，活动中还设置有消化系统的人体模型，工作人员通过生动的讲解，帮助老人们更好地理解自身的健康问题，提供了与饮食相关的科学养生建议，赢得现场热烈的反响。

为了让老人们感受到社区的温暖与关怀，活动最后还进行了血压和视力测量。在”科为心理“健康驿站的积极推动下，社区将继续整合社会资源，为居民提供专业的心理健康服务和科学的心理调适方法，创造和谐包容的社区氛围，努力提升所有居民的幸福感！