7学习《教师心理问题自我调适》的体会

处理家庭问题时的自我心理调适 #生活知识# #生活心理学# #生活技能教育# #家庭关系心理学#

2024-09-26 06:45 上一页面

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【正文】 当遇到不愉快的情绪时，就去做别的事情，积极有意地转移注意力，是有助于摆脱心理困境的，如练书法、绘画、看书、打球、养花等，有条件的还可以去旅游。打球、散步、跳舞、体力劳动等方式可以淡化心中的不良情绪。如果感到委屈、悲痛时，哭泣是一种对身体有利的宣泄方式。冷漠状态对教师的身心危害极大，它往往是个体压抑内心不满情绪的一种表现，表现为冷漠，内心却倍感痛苦、孤独、寂寞、愤恨，有强烈的压抑感，由于没有发泄途径，巨大的心理障碍无法释放，便会破坏心理平衡，导致种种心理疾病和心理障碍。 4消沉 消沉是一个人的内心世界与外部环境不相协调的反应，是人们对待世界的一种自我保护反应。焦虑是人处于应激状态时的正常反应，适度的焦虑可以唤起人的警觉，集中注意力，激发斗志是有利的；中等程度的焦虑最有利于人水平和能力的发挥；而过高的焦虑或无焦虑则不利于能力的正常发挥。 教师不良情绪的表现 1焦虑 焦虑是一种紧张、害怕、担忧混合交织的情绪体验。因为我们是塑造人灵魂的工程师。发现在教育教学当中心理健

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