心理健康教育中心举办“绘’心‘疗愈”活动

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心理健康教育中心举办

“绘’心‘疗愈”活动

为使大学生在沉浸式制作中学会自我调适，用艺术的方式进行心灵表达，进一步丰富同学们的精神文化生活。学院心理健康教育中心于2023年5月24日至25日晚在中心团体辅导室面向自愿报名的四十余名学生开展了两场“绘‘心’疗愈”活动，活动由中心何念茜老师主持。

本次“绘‘心’疗愈”活动由手绘古风帆布包、手工马赛克花瓶两个手工体验活动组成。

何老师在向同学们介绍了手工活动的注意事项后，重点介绍了“心流”的概念。这是由积极心理学家米哈伊在2004年提出的，指的是当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。在两个手工活动的体验过程中，同学们将精神力完全投注在自己的手中，感觉到时光飞逝，自己的每一个动作、想法都如行云流水一般发生、发展。本次活动让同学们在手工活动中学会了调试情绪，以更加积极的心态去面对生活。

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