这10个生活习惯让你幸福满满，看看你养成了几条

发布时间：2025-03-09 21:45

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1. 回家少看手机、床上别看手机

结束了一天的工作，身心俱疲的你躺倒在沙发上，慵懒的刷着手机。或搞笑、或性感的小视频、小短文充斥着你的大脑。你觉得这才是生活、这才叫惬意。

可是旁边孩子要你陪玩、老婆要你做饭，你觉得他们好烦。

好不容易熬到孩子睡了、家务做完了，躺床上你又想看手机。可是老婆又叫你有事！

回到家，咱们尽量少看手机，多陪陪家人吧。

尤其是躺在床上看手机，光线不好特别伤眼睛、姿势不好特别伤颈椎腰椎、睡的晚了影响睡眠质量、夫妻间沟通少了会影响夫妻感情。

这么多危害怕了吧，在家尽量少看，争取不看手机啦！

2．吃早餐不将就

早吃饱、午吃好、晚吃少。小学时候我们都学过。早上醒来，身体经过一晚上的代谢，五脏六腑基本被掏空啦。尤其是胃里，储藏的食物已经消耗殆尽了，急需补充弹药。

长期不吃早餐，会拖垮身体，尤其对胃不好。很多得了胃病的人，都是因为长期不吃早餐引起的。

3.凡事提前10分钟

就是不管做什么事情，都要给自己留一些时间余地。

比如上班、约会、赶火车！提前10分钟出发，早一点到达，会让你做事更加从容。

经常着急忙慌的奔波，一定是你没有提前规划好行程。经常如此会让你的神经焦虑，路上老是赶时间，也容易发生交通事故，很不安全。

所以，提前10分钟吧！

4.分清轻重缓急

每天开始工作前，要进行一天的工作安排计划。今天有哪些项工作啊？哪项必须完成、哪项可以暂缓？哪项十分重要、哪项可有可无？在今日工作笔记中写好，在按照执行。

日计划会让你思路清晰、工作少出差错不漏项，经常如此也会舒缓你的工作压力。

5.学会拒绝

有一句经典台词：你每次找我帮忙我都欣然接受，如果有一次我不能帮你，你就会对我产生一种莫名奇妙的厌恶感。我才不要自讨苦吃。

有点道理，适当的帮助别人是我们应该做到的，但是不要让别人对你产生依赖，甚至影响你的工作即。

我个人的体会是，凡是在3至5分钟能帮同事解决的问题，一定要帮忙。需要占用时间较长的，等我有时间吧。

6.学会耐心听别人讲话

耐心听别人讲话是对对方的一种尊重，是待人接物最基本的礼貌。每个人都有他特长的一面，耐心听别人讲话，也是吸收智慧的一个重要途径。

7．坚持运动

运动能使人身体强健，免疫系统活力增强，使你更少受到疾病的侵袭。另一方面，运动能让人的思维活跃、心情舒畅。

爱运动的人，往往对生活更乐观、幸福指数也会较高。

8.学会理财

“月光族”这个词，最近不太提了，可是各种“白条”、“花呗”正在进一步透支我们的口袋。学会理财，让我们更好的量入为出，更好的打理自己的生活。特别是以后成家立业、步入中年、老年，劳动能力下降以后，不至于两手空空没有着落。

9.复盘和反省

每天我们都会经历很多的人和事。我们做的每一件事，都未必是最佳决定。每天晚上复盘一下当天的工作生活，有什么收获、有什么得失，及时修正自己的言行。长此以往，你对生活的理解会更通透、活得更明白！

10.控制情绪、温柔待人

人都有自己的个性和脾气。越是小时候，发脾气的次数越多。等人到中年，世事都看透，脾气就越来越收敛。这是成熟、豁达的表现。

我身边就有经常发脾气的人，他们所发的脾气刺伤了身边的同事、朋友，导致自己的工作开展困难、好友也越来越远离。最后自己也追悔莫及！可是不管如何道歉，那道伤疤始终会留在两人之间，关系很难回到过去！

这幸福十条你具备几项呢？做到的越多，你的生活会越美好！

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