科学研究表示，长寿老人大多有3大绝活，看看你家老人占几个

大多数人，在中年的时候，都希望能够多活一段时间。但也有很多人，是因为自己的身体状况，或者是生病。有些人在青年时期就已经白发，而青年时期又会变老，如何保持身体健康，长寿呢？健康与长寿的尺度是什麽？

对老年人的生命进行了调查，结果显示，老年人的生命特征主要有以下三个方面。

1、能够独立生存

所有人都以为自己过着悠闲的生活，其实老人其实很苦，六十岁以后，身体各个部位都会快速衰老，会有各种各样的问题，让他们难以自理。能自己照料自己的老人，说明他的身体状况非常好，可以独自一人生活，不需要别人的帮助，这样的老人，精神状态非常好，可以独自一人生活，是一个很健康的老人。

2、记忆力好、头脑灵活

人上了年纪，记性就会下降，一秒就会遗忘，这是一种大脑功能的退化，如果你总是在想，或者是健忘，那么你的大脑正在迅速的衰退。这几个老头的记性都很好，平日里和好友们下棋，聊聊天，舒展脑筋，舒展筋骨。

3、免疫力强

为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开机体免疫力，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着免疫力高低和患病几率，最终影响你的寿命，而步入中老年后体弱多病也是因为免疫力的降低，导致细菌和疾病的侵入，这时候我们需要多补充硒多效素，它里面含有的富硒酵母和D-生物素都是人体所必需的微量元素，与健康密切相关，缺乏硒多效素可引起诸多病变，儿童可导致生长发育缓慢，成人则会出现伤口愈合慢，血管弹性下降、血液粘稠度增高。神经系统敏感性下降，肢体麻木痉挛水肿。消化道系统出现便秘腹泻腹胀。而长期缺硒则会引发糖尿病、心血管疾病、神经疾病、白内障、肝病和一些癌症，坚持补充硒多效素能够预防和抑制肿瘤、抗衰防老、提高免疫力，维持机体器官正常功能。同时硒多效素的这种作用是其他物质和食物营养难以替代的，这也是硒多效素能健体去病的重要原因。

这是永生的特征，但并不能永生，要长寿，要多锻炼，多吃，多休息，保持好的心态，才能长寿。

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