如何获得快乐？ 期望值管理/阈值自控/应对时间变快

1、人际交往中的期望值管理能力：快乐值=现实-期望值

2、阈值自控意识：

     阈值又叫临界值，指释放一个行为反应所需要的最小刺激强度。人的阈值越高，就越难被满足和获得快乐。

     因此，不要放纵自己的欲望，要了解边际效用递减的规律，并学会一定程度的禁欲和自控，这是防止阈值升高的不二法门。

3、应对主观时空扭曲的能力：不断地体会新东西能“放慢”你所感受到的时间。

套用“舒适区”的说法，要解决时空扭曲的问题，我们必须走出“熟悉区”，熟悉区是时空黑洞，会不断加速消耗，吞噬你的时间。

理论的原文：

据说知乎22.5万赞，肥肥猫（公众号：肥肥猫的小酒馆，ID：zhihufeifeimao）：《人生最重要的三种能力，却不是读书能学来的》