有人玩过《极乐迪斯科》这个游戏吗？我发现我自己在日常生活中用来对付内心的坏声音所用的招式和游戏里的平心定气很像 178

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有人玩过《极乐迪斯科》这个游戏吗？我发现我自己在日常生活中用来对付内心的坏声音所用的招式和游戏里的平心定气很像

楼主我其实是一个挺容易内耗的一个人。今年我从朋友那边学来了一招，每当我意识到我自己陷入了一些负面的思维，比如说自我攻击或者灾难化想象的时候，我就会停止这个思维，并且对我自己说"不，你没有那么差"、"不，就算你xxx了，我也依旧会爱你。我爱你，我自己"、"未来并不会发生那种事情，事情并不会像我刚刚想的那样突然就崩溃掉"。

今天我又一次用这一招的时候我突然想起来《极乐迪斯科》这游戏了。我的这种思绪和游戏里的平心定气很像。平心定气它也是会在主角正在进行一些负面思维的时候跳出来说"不，你可以承受的，你是一个战士"、"时间站在你这一边，随着时间的推移，伤痕的影响会消退，随着日复一日、年复一年地生活，你会痊愈的"、"你会没事的，我站在你的这边"。每当紧要关头，它都会出现，然后告诉主角说"没事的

引发我这个联想的原因还有我前几天在看的《心理治疗师玩极乐迪斯科》系列视频，那个博主一边游玩一边夸赞这游戏很好地展现出一个人内心内耗的本质，同时还时不时停下来用他自己的心理专业知识解释他刚刚在游戏里见证到的一些事。让我意识到平心定气不只是一个游戏里的NPC而是主角内心的一种思维模式的代表的，是其中一期视频，叫做《为什么听从平心定气的建议很难》。这整个系列在B站都有熟肉，假如大家对这方面有兴趣的话真的很建议也去看看

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意识流叙事有点像自我对话和表达性写作，对消解自我混乱，维持自我内核独立稳定有积极作用。
我之前也有过一定程度的强迫症。如果楼主还是比较困扰这方面，我推荐给我很大帮助的《存在主义心理治疗》，《焦虑症与恐惧症手册》，当玩看一看，比碎片化的视频更系统一些。
当然如果反复比较严重还是建议去找医生咨询

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意识流叙事有点像自我对话和表达性写作，对消解自我混乱，维持自我内核独立稳定有积极作用。
我之前也有过一定程度的强迫症。如果楼主还是比较困扰这方面，我推荐给我很大帮助的《存在主义心理治疗》，《焦虑症与恐惧症手册》，当玩看一看，比碎片化的视频更系统一些。
当然如果反复比较严重还是建议去找医生咨询

谢谢分享，微信读书里正好发现这两本书都有。现代人生活节奏快压力大。需要自我救赎。

你会有内耗的情况出现说明你不是一个自私的人，像我这种，只爱自己的，遇到什么事情都会觉得是那些贱人的错

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这个游戏通关了也完全没玩懂，确实不太适合我，但玩的时候莫名觉得有点意思，但完全不知道有意思在哪里

我也是个很容易内耗的人，不过我一般都是和我自己说：“这事与我无关，让同事忙去吧”“我就这点本事，做不好也没办法，总不能为了做的太好累到自己吧”

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还是不明白你们所说的内耗是什么意思，意识上的自我矛盾吗，这不是正常的，每个人都不是简单思维肯定要行为反思的。什么你说内耗是另一个人在内心和你撕扯争论？？哥你还是看看精神科吧

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我一直在想，这游戏要是有充足的资金，不计回报，把所有的文字都弄成演出，得多nb

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我感觉自己从来没有过这种心里活动。看来人与人之间的差别还是太大了，有些没经历过的确实没法共情。

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我一直在想，这游戏要是有充足的资金，不计回报，把所有的文字都弄成演出，得多nb

文字和演出各有各的优点，真不见得全变成演出会更好，就像电影不能代替小说一样

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能和平心定气的想法对上挺好的，和食髓知味对上就有点狂野了

你需要 胡思乱想消除指南.pdf
mobi epub格式的不行，图表糊的

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感谢推荐的视频系列，之前觉得唯独这个游戏我不想看别人的实况，因为很笃定地觉得这游戏的体验很私人，其他人主观的评价可能价值有限

啊这个是唯独希望自己失忆能重新玩一遍的游戏

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感谢推荐的视频系列，之前觉得唯独这个游戏我不想看别人的实况，因为很笃定地觉得这游戏的体验很私人，其他人主观的评价可能价值有限

啊这个是唯独希望自己失忆能重新玩一遍的游戏

我就知道我没看错确实是很不错的视频吧？

我因为现实生活过得一团糟而还没有打通，但是如果有机会我也希望我能忘记所有我玩过的部分重新再来一遍

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好好好，我去试试

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意识流叙事有点像自我对话和表达性写作，对消解自我混乱，维持自我内核独立稳定有积极作用。
我之前也有过一定程度的强迫症。如果楼主还是比较困扰这方面，我推荐给我很大帮助的《存在主义心理治疗》，《焦虑症与恐惧症手册》，当玩看一看，比碎片化的视频更系统一些。
当然如果反复比较严重还是建议去找医生咨询

感谢推荐！我试试！我也会记得及时就医的！

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