5个受益一生的好习惯.docx

发布时间：2024-11-15 10:49

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5 个受益一生的好习惯人的日常活动，90%来自于习惯和惯性，其中只有少数来自于意志，意愿或别的强制力量驱动的。养成好的习惯对我们的日常生活和工作都是有重要意义的。那究竟有哪些好习惯呢？ 1 养成看书的好习惯。宋真宗曾说 “书中自有黄金屋” ，确实，爱读书，读好书，对我们的工作和生活都是有帮助的。书是进步的阶梯，读书并善于思考。运用到工作中，增强我们的才干和智慧。 2 养成讲卫生的好习惯。勤洗澡，勤换衣，保持衣服整洁。居住的房间要经常打扫，保持干爽通风，窗明几净，经常消毒，以防细菌滋生。疫情下，我们已经养成了勤洗手，戴口罩，保持社交距离的好习惯。 3 养成锻炼的好习惯。生命在于运动，适度的运动不仅能调理身体状况，还能调理心理状态。让运动变成乐趣。 4 养成良好的饮食习惯。保持规律的作息和进食，多喝水，一日三餐，膳食营养均衡搭配，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，蔬菜水果，粗纤维，足够的维生素等，每天进食不要过饱， 7 分饱即可。 5 养成有礼貌的好习惯。有礼貌反映一个人的修养，也是家庭教育的缩影，有礼貌的人是很受大家欢迎的，可以帮助一个人取得成功。如尊敬他人，孝顺父母，自律，真诚等。好的习惯是需要长期坚持养成的。 “腹有诗书气自华”和拥有健康，豁达，开朗，强健的体魄能使平凡的生活熠熠生辉，从而建设我们美好的家园。

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