抗老生活：好习惯胜过好医生

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抗老生活：好习惯胜过好医生

(日)池谷敏郎

保健养生/饮食健康· 4.3万字

更新时间：2024-07-30 11:15:52

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畅销书《抗炎生活》作者池谷敏郎年龄58岁，可血管年龄只有28岁，体脂率也只有10%。他结合多年从医经验和亲身经历，总结出养护血管的医学“返老还童”法，涵盖“止老饮食”“止老运动”“止老习惯”三个方面，所涉及的细节包括减糖、吃饭顺序、坐姿管理、饭后运动、口腔护理及化妆等，面面俱到，手把手教人如何抗老。不需要太辛苦，也不需要昂贵的化妆品和美容整形，只要每天孜孜不倦地践行健康的生活方式，衰老是可以阻止的。

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封面版权信息前言序章：外表显衰老的人和外表显年轻的人有何不同？使人衰老的生活习惯 查看全部 立即阅读(日)池谷敏郎 主页 会员抗炎生活常见病会员好习惯胜过好老师：抗炎生活+抗老生活（套装共2册）健康百科

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