常见的呼吸训练方式有哪些

发布时间：2025-03-12 13:32

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呼吸训练是通过呼吸模式纠正和呼吸肌训练来重建正常的呼吸模式，增强呼吸肌功能，改善肺通气，减轻呼吸困难，提高肺功能。常见的呼吸训练方式如下：

通气，减轻呼吸困难，提高肺功能。

1、腹式呼吸训练：以训练腹式呼吸、强调膈肌运动为主的训练方法。以改善异常呼吸模式，有效减少辅助呼吸肌的使用，达到改善呼吸效率降低呼吸能耗的目的。可采用抬臀呼气法和吹蜡烛法。

2、抗阻呼气训练：在呼气时施加阻力的呼吸训练方法。以适当增加气道阻力，减轻或防止病变部位小气道在呼气时过早闭合，从而达到改善通气和换气，减少肺内残气量的目的。可以采用缩唇呼气、吹瓶呼吸和发音呼吸等。

3、深呼吸训练：胸式深呼吸训练，目的是增加肺容量，使胸腔充分扩张。

4、局部呼吸训练：针对肺的某些区域可能出现的换气不足，对肺部特定区域进行的扩张训练。

5、呼吸肌训练：为改善呼吸肌力量和耐力，缓解呼吸困难而进行的呼吸训练方法。

参考资料：[1]黄晓琳，燕铁斌.康复医学.第6版[M].北京.人民卫生出版社.2018.

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