高蛋白、高营养的食物有哪些

误区15: 蛋白质越高食物营养价值越高 #生活常识# #常见误区#

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高蛋白、高营养的食物有哪些

2023-07-17 6630次浏览

病情描述：

最近家里有人住院了，医生叫我给他吃高蛋白、高营养的食物，请问高蛋白、高营养的食物有哪些？

医生回答(1)

王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

答

高蛋白高营养的食物包括：豆类、蛋类、鱼类、瘦肉类、乳制品、坚果类、蔬菜类、水果类等。豆类是高蛋白高营养的食物，含有丰富的蛋白质，并且还含有大量的维生素和矿物质，比如豆腐、豆浆、豆芽等，是不可多得的营养食品。蛋类是高蛋白高营养的食物，含有大量的蛋白质，并且含有丰富的维生素A、维生素B和维生素E，可以补充人体所需的营养物质。总之，高蛋白高营养的食物对人体健康发育有着重要的作用，如果想要保持健康，应该多吃这些高蛋白高营养的食物，以获得更多的营养。

2023-07-17 10:28

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