孕妇的饮食禁忌有哪些？

发布时间：2025-03-13 05:06

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准妈妈在怀孕期间总是要格外注意，特别是在饮食方面，准妈妈对待美食只能“望而却步”，“望梅止渴”。那么，准妈妈们究竟是不能吃什么食物呢？接下来为大家逐一分类介绍。

孕妈妈的饮食禁忌

1、食物所含脂肪不能过高：如果孕妈妈所吃的食物脂肪含量高，孕妈妈就不能多吃或长期食用，因为如果长时间吃脂肪含量高的食物既会增加孕妇肥胖几率，也有可能导致胎儿患有生殖系统癌瘤。此外，母体大肠里的中性胆固醇浓度和胆酸增加，会对母子健康都产生不利影响。

2、蛋白质摄入不能过多：人们常说准妈妈在孕期要多多补充蛋白质，而蛋白质也确实是准妈妈必不可少的营养成分，蛋白质吸收不足就会导致准妈妈体力减弱。但是，蛋白质吃得太多也不好，因为那会降低妇食欲，增加肠胃负担，并带有头晕、疲倦、腹胀等现象。

3、糖分摄入不能过多：糖能带给人能量，也能让人心情变好，但孕妈妈就不能随意摄入糖分了。过高的糖分摄入会降低母体免疫力，使孕妈妈更易遭受细菌病毒的侵袭，增加胎儿先天畸形的可能性。而且，患有高血糖的孕妈妈更不能过分摄糖了。

4、不能长期高钙饮食：人们也常说准妈妈在孕期要多多补钙，而钙这一矿物质也确实是母体所必须吸收的营养成分。但是，盲目地补钙且补钙过多容易使自身得高钙症，影响小宝宝的正常生长发育。准妈妈在妊娠期里，如果身体没有特殊情况，不必专门吃钙片等补钙，在日常饮食中补充即可。

5、不能吃得太咸：有的孕妈妈口味重，觉得菜咸才有风味，但是摄入盐量过高有可能会引发妊娠高血压综合症。所以，孕妈妈尽量吃得清淡些，成人每日食盐量不应超过6g。

本文主要介绍了孕妇的饮食禁忌，相信大家阅读过后都有所收获。如果想要了解更多有关孕妇的知识，请咨询天鹅到家客服。

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