孕妇禁忌

孕妇忌食薏米以防滑胎 #生活知识# #饮食技巧# #饮食禁忌#

孕妇禁忌(3)书名：孕妇禁忌

作者：陈志勇，施旭光主编

出版社：广西科学技术出版社

ISBN：9787806662083

出版时间：2004-1-1

版次：1

页数：279

字数：212000

印刷时间：2006-6-1

纸张：胶版纸

包装：平装

子女的健康要从妈妈怀孕前开始，孕妇要特别注意胎儿成形期的保护，并应懂得以下各方面的知识，如进行家庭自我监护、合理饮食才有利于优生。孕妇营养状况与优生优育有何关联、孕妇在居住方面的禁忌、孕妇的洗澡禁忌、孕妇的家务劳动禁忌、孕妇的运动禁忌、孕妇的穿着打扮禁忌、孕妇的性生活禁忌、孕妇忌拉触辐射、孕妇的药物禁忌、孕妇的心理禁忌等方面的知识。

应广大读者的要求，同时也为了方便群众的生活需要，经过广大医务人员的共同努力，我们编写了家庭生活的必需品——《孕妇禁忌》一书，以满足大众的需要。

第一编妊娠的基本知识

第一章妊娠生理的基本知识

第一节受精过程的介绍

第二节胎儿附属物的形成及其功能

第三节孕期各期的生理特点

第四节妊娠期的母体变化

第五节胎儿的发育特征、过程及其生理特点

第二章有关优生的一些问题

第一节受孕的最佳时机

第二节生育的最佳时间与健康

第三节哪些妇女暂时不宜怀孕

第四节关于妇女在孕前须调换工作的问题

第五节家用电器影响优生

第六节怎样减少农药对优生优育的危害

第七节孕妇要特别注意胎儿成形期的保护

第八节孕妇应懂得进行家庭自我监护

第九节孕妇应懂得合理饮食才有利于优生

第十节女性糖尿病患者忌怀孕

第十一节患有甲状腺疾病的女性忌怀孕

第十二节患有弓形体病的女性忌怀孕

第十三节患有沙眼衣原体感染的女性不宜怀孕

第十四节患有肾上腺疾病的女性忌怀孕

第十五节高龄女性不宜怀孕

第十六节口服避孕药会影响优生

第十七节孕妇营养状况与优生优育有何关联

第十八节支原体感染对优生优育有何影响

第二编孕妇的生活禁忌

孕妇的季节生活总体禁忌

孕妇在居住方面的禁忌

孕妇的洗澡禁忌

孕妇的家务劳动禁忌

孕妇的运动禁忌

孕妇的穿着打扮禁忌

孕妇阅读书刊的禁忌

孕妇听音乐的禁忌

孕妇的睡眠禁忌

孕妇的性生活禁忌

孕妇忌接触辐射

孕妇使用电器的禁忌

孕妇忌接触有毒物质

孕妇忌接触有毒物质

孕妇忌接触农药

孕妇忌病毒感染

孕妇忌接触小动物

孕妇打预防针的禁忌

女性忌常做人工流产

孕妇忌不良饮食习惯

孕妇忌吸烟

孕妇忌饮酒

孕妇忌饮咖啡

孕妇配载眼镜的禁忌

……

第三编孕妇的饮食禁忌。

第四编孕妇的药物禁忌。

第五编孕妇的心理禁忌。

孕妇的饮食营养问题不但关系到孕妇本身的生理需要，而且还关系着胎儿的发育。除增强必要的营养物质之外。孕妇还应注意：

①忌过量食用咸昧食物，禁食咸鱼。

②忌过量食辣椒、生葱、姜、芥末、咖哩、麻辣食品。

③忌食大量香精和色素食品。

④忌食受重金属污染的粮食、蔬菜和水果，以防胎儿畸形。

⑤忌食有毒农药污染的食物。有毒农药如有机磷、有机氯、有机汞等，对孕妇及胎儿可以致癌、致畸、致突变，有损胎儿的大脑发育。

⑥其他禁忌食用的还有生物毒素、酒、水果罐头．以及中药的人参、鹿茸、鹿胎、巴豆、牵牛、大戟、商陆、麝香、三棱、莪术、水蛭等[2]。

孕妇作为特殊的人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养

1、不宜高脂肪饮食：如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜高蛋质饮食：孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食：血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。

4、不宜高钙饮食：孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

孕期皮肤的组织结构和营养结构会发生很大变化，生育会给孕妈妈的肌肤造成很大的影响，产后肌肤的老化速度会急速加快。皮肤护理医学界认为，孕期及产后的肌肤护理，是女性一生中最重要的肌肤护理阶段。

女性在孕期内，因雌激素和黄体素分泌增加，肌肤自我保护与修复的能量不足以应付日益增加的促黑素，进而引起黑色素增多，导致皮肤色素加深，此时的肌肤最惧怕紫外线及辐射，它们会迅速击垮肌肤的防御能力，令肌肤能量骤降，孕斑随时在脸部安家，同时，衰减的肌肤能量也无法对抗由此产生的肌肤储水能力及细胸新陈代谢能力下降的威胁，进而导致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题。因此要格外注意孕期内的皮肤护理。

专为孕期女性而制的护肤品称之为孕妇护肤品，其最主要的特点就是使用的安全性、专业性、有效性，产品不含重金属、酒精、激素、矿物油和色素等，对母体和胎儿无害，其中孕妇护肤品的安全性被列为孕期护肤的第一原则。

女性在生产完之后，身体会受到很大的机能损伤，因此在中国有坐月子的习惯，借此来恢复身体正常机能。但是有很多新妈妈可能会不了解坐月子的禁忌。

禁忌之一

忌白开水

一般产妇在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水份尽量排除，如果又喝进许多水，将可能使得小腹凸出，身材变形。如果是剖腹产的妈妈可能需要服用一些药物，则仍需饮用适量的水分，不过不要一次就大量喝水。

禁忌之二

忌洗澡洗头

不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。

有的专家建议，产妇可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右)，放凉至40度左右，然后加一杯药用酒精，再用毛巾沾湿将全身擦拭干净，头发也是如此，利用酒精的消毒、挥发效果，将油垢去除。

禁忌之三

忌吹风

产妇身体虚弱吹风可引起感冒，另一个原因是产后全身筋骨松弛，如果让冷风吹袭到骨头，以后有筋骨酸痛的可能，专家建议妈妈们坐月子期间最好是穿长衣、长裤，而且下床时如果地板冰冷，最好再加个袜子，如果是夏天则选择薄的长袖衣物。

如果是夏季闷热。可以让电风扇对着墙吹，使室内空气流通。过去要紧闭门窗，目的是希望产妇不要吹风，只要冷风不直接吹袭，室内应该还是应当保持适当的空气流通。

禁忌之四

忌生冷食物

生冷食物不卫生，对产妇来说应是以温补为宜。尤其是比较容易引起过敏的食物，如海鲜、白菜，产妇不要贸然尝试，否则引起过敏或是细菌感染。

禁忌之五

忌酸咸食物

其实这个说法，和不喝开水是同样的，因为酸咸的食物容易使水分积聚，而影响身体的水分排除，将可能使小腹凸出;此外咸性食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加，而让新陈代谢受到影响，造成血液循环减缓。坐月子期间最好避免酸咸的食物。

禁忌之六

忌有性行为

通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机，而坐月子期间是产妇身体复原的时刻，自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及，最少也该有三个星期的缓冲期。

禁忌之七

忌劳累

现代医师在生产时也会先帮产妇剪开会阴，之后再进行缝合处理，所以现的产妇也应该“坐月子”，也就是尽可能地休息、不要爬楼梯、不可过度劳动。但并不代表完全躺在床上不动，还是可以做此复原型运动，帮助产后复原[3]。

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