节气如何养生？春季5个节气养生方法

春季养生：多食新鲜蔬果，以养肝气；适当锻炼，如春游 #生活常识# #养生常识# #四季养生#

1.当春天回到地球时，温度逐渐升高，皮肤的新陈代谢不能适应气候变化的速度，所以皮肤中的污垢很容易引起炎症和化脓。春季湿度逐渐增加，温暖的气候和湿度会影响呼吸道细菌和病毒的生长。革兰氏阴性细菌容易繁殖，革兰氏阳性细菌和流感病毒容易繁殖。

2.正常人血小板浓度最高于3月和4月，最低于8月。但春季疑血酶原含量较低，3月份红细胞压积明显高于7月和8月，春季(早春)冷空气后血液沉积可暂时降低。暖锋后毛细血管抵抗力降低。

3.活跃的暖空气可诱发低血压和甲状腺机能亢进癫痫、产妇阵缩减弱等。湿热天气易诱发胃渍、脊髓灰质炎等。

5.精神病人对某些天气特别敏感，4月和5月上海精神分裂症患者复发率最高。

4。出血性中风多发生在春季，心肌梗死最低于3~5月。春季常发生感冒、流感、流感、肺炎、急性支气管炎、病毒性肝炎等。支气管哮喘是变态反应春季性病发病率高，尤其是平均气温21℃患者最容易发作。慢性病毒性肝炎患者，春季常因病毒性上呼吸道感染引起肝炎复发。

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