哪些是低脂肪食物

发布时间：2025-03-13 18:22

低卡饮食并非排斥所有脂肪，一些健康的脂肪如鳄梨、坚果也是好的选择。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #低卡饮食推荐#

其他答案

2019-02-17 17:04:48

低脂肪食物指每天的饮食中，脂肪的供给量不超过40克。低脂肪饮食主要适用于肝脏、胆囊和胰腺疾病的病人。主要包括一些素食，如菠菜、莴笋、洋葱、芹菜、蘑菇、豆腐、带鱼等。烹调方法可采用蒸、煮、氽、炖、烩等。禁用油煎、干炸、爆炒等方法。

潘***

2019-02-17 17:04:48

2019-02-17 17:04:39

俗语说，四条腿的（如猪肉、牛肉）不如两条腿的（如鸡肉），两条腿的不如没有腿的（如鱼、海鲜类），说明海鲜类属于低脂肪，高蛋白的食物，可尽量多吃，鸡肉类吃的时候尽量去皮，猪肉类就少吃点，因为脂肪含量较高

开***

2019-02-17 17:04:39

2019-02-17 17:02:07

低脂肪的食物包括：瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸽肉、兔肉、羊肉、鸡蛋白、鸭蛋白、鱼、虾、鲜豆类、干豆类及各种蔬菜。

H***

2019-02-17 17:02:07

2019-02-17 16:45:04

冬瓜，丝瓜，黄瓜，番茄，大白菜，韭菜，芹菜，纤维高的都不怎么高脂肪，脱脂牛奶，蔬菜一般都不太高，肉类就是白肉了

妄***

2019-02-17 16:45:04

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