植物蛋白质含量高的食物有哪些

一些植物性蛋白质食物，如坚果，含有健康的不饱和脂肪酸。 #生活知识# #饮食生活# #植物性蛋白质#

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张晓伟副主任医师河北省人民医院营养科

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植物蛋白质含量高的食物有哪些

2023-05-20 20:51:01收听：-

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植物蛋白质含量高的食物有哪些

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植物蛋白含量高的食物：1、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，这些豆类的食物当中含有丰富的植物蛋白质。2、坚果类的食物，比如榛子、核桃、松子、开心果，在这些坚果当中也蕴含丰富的植物性蛋白质。3、谷类的食物，比如燕麦、荞麦、大麦、小麦、大米、小米，在这些谷类食物当中也含有丰富的植物蛋白质。

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