季节交替孩子的注意事项

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周小凤副主任医师

儿科学首都医科大学宣武医院

季节交替孩子的注意事项有注意饮食、注意增减衣物、注意户外活动等。
1、注意饮食：季节交替时，气温变化大，孩子容易嘴唇干燥，注意不要给孩子吃一些较干硬的食物，如牛肉干、锅巴等。还要给孩子喝足够量的水，补充体液。注意平衡饮食，肉类和蔬果要合理搭配。
2、注意增减衣物：天气变化快，要跟随天气的温度增减孩子的衣物，温度升高时缓慢减少衣物，温度下降时及时增加衣物。
3、注意户外活动：季节交替期间，特别是冬春季节转换时期，天气逐渐转暖，建议让孩子参加户外活动，如踢球、跑步等，有利于提高身体素质。同时适量的晒太阳，促进钙吸收，有利于骨骼发育。外出呼吸新鲜空气，还可以使心情保持愉悦。
此外，还要注意休息、注意避免接触过敏原、注意室内开窗通风等。

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