换季小贴士

季节更迭，衣物换季搭配小贴士 #生活乐趣# #生活分享# #生活技能教学# #穿搭搭配心得#

开学伊始，天气渐暖

现在的大连正值冬春交替之际

冬季的寒意尚未完全消退

春天已经悄悄来到我们身边

季节交替时气温多变

春夏季也正是传染病多发的季节

我们在感受天气温暖的同时

该注意些什么呢？

接下来跟小团儿一起看看吧

ABOUT 饮食

Food

< 2023/03>

自古以来，民间就流传着这样一句话:“民以食为天”。日常饮食对于我们的身体健康发挥着十分重要的作用，注重饮食能延长人类的寿命，而有个良好的饮食习惯，也是养生的前提。

1、一日三餐，按时适量：

多食富含高维生素的蔬菜、水果以清淡食物为主；

2、荤素搭配，营养平衡：

以调整饮食的手段达到调理脾胃的目的；

3、注意食品卫生：

换季的时候，温差的变化，很多的食品特别是熟食，容易变质，引起一些细菌的滋生；

4、避免造成消化系统，肠胃不适等一些疾病。

ABOUT 衣物

Clothes

< 2023/03 >

春夏交替气温还不稳定，我们要注意温差的变化，春季来临的时候，早晚气温低中午气温又高，经常会引发一些疾病的发生，俗话说“百草回春，百病发作”，春季是流感多发季节，季节更替，机体免疫功能紊乱，并且昼夜温差极大，大家要注意“春捂秋冻”多捂捂，防止感冒。所以，在换季的时候，我们要注意衣服的搭配。

ABOUT 身体

Stature

< 2023/03 >

春夏季是传染病的多发季节，容易感冒。当下也是甲流的高发期，同学们应认真学习传染病的预防知识，提高预防意识，有效预防春夏季传染病，做好自身健康的第一责任人。

预 防措施

1、保持良好的个人卫生习惯：

勤洗手，保持室内通风良好，流感流行季节减少前往人群密集场所；

2、保持良好的呼吸道卫生习惯：

打喷嚏或咳嗽时，用上臂或纸巾遮住口鼻，其后洗手；

3、出现流感样症状时，主动自我隔离，外出公共场所宜戴口罩；

4、保持合理膳食、适量运动等健康生活方式。

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以上就是小团儿带来的换季小贴士

大连的温度虽然在逐渐升高

但是不要小看早晚的海风

气候完全适宜之前

我们仍要注意自己的身体

不要生病噢

让我们一起和春天说“你好”

文字：岳书宇

编辑：邓雨萌 李一婧

责编：田宇欣

网址：换季小贴士 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/823329

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