【素食有哪些好处】

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素食有哪些好处

2021-04-09 10:42:10  

高福强 副主任医师 骨科 中日友好医院 三甲

经常吃素有很多好处,素食者比较健康,不容易生病:素食含有大量的粗纤维,可以降脂减肥,预防便秘。 素食者可以提高机体免疫力,他们患心血管疾病、癌症、痛风、关节炎、肾衰竭、脑麻痹等疾病的比例远低于一般人。 人类体液微碱性时,脑细胞之间传递信息的速度和效果最好,人也最聪明,众所周知,肉食属于酸性食物,摄取肉食后会使体液酸性化。 因此,素食不仅能给人带来健康,还能让人变得聪明。

2021-04-10 10:52:09

方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲

饮食素有五大好处:1、吃出健康来。 低饱和脂肪的素食食品可以降低血压和胆固醇含量。 二、吃得很漂亮。 采用素食的方法减肥是相当有效的,素食可以使血液中的碱性物质,促进新陈代谢活动,从而将身体中堆积的脂肪和糖分消耗掉,从而达到自然减肥的目的。 三、吃出智慧来。 吃素的人自我感觉比较清新,而且人似乎也变得更加聪明。 四、吃出文化。 素食者,体现了回归自然、回归健康、保护地球生态环境的“返朴归真”文化理念。 五、以经济效益为导向。 一般来讲,吃素要比吃素便宜得多,吃素做的“大菜”也少之又少。

2021-04-10 10:52:09

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