素食对人体的好处

《素食之乐：全素食健康食谱》提倡素食对身体的好处 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康饮食书籍#

素食对人体的好处

2023-05-25 10:31:02播放：44393

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看

素食对人体的好处

01:43

视频内容

恰当采用科学的素食方法，对于身体有一定好处。素食就是减少动物性食物的摄入，而动物性食物非常重要的特点就是香，因为含有油。

​所以对于高血脂的人，采用科学的素食方法，能够减少动物性食物中过多的油脂进入体内，对于辅助降低血脂有积极好处。血脂一旦降低，动脉粥样硬化发生的程度就会减缓。

动脉粥样硬化是影响血管弹性非常重要的因素，所以通过恰当的素食降低血脂，能让血管弹性改善，血压就会得到改善。在辅助降低高血压方面，采用科学的素食也有一定好处。

并且素食摄入的动物性蛋白质相对会少，甚至可能没有，而动物性蛋白质在代谢过程中，会产生肌酐、尿素氮的物质，要通过肾脏排出体外。动性食物吃得过多，会加重肾脏负担，所以采用科学素食能够减缓肾脏负担，对于保护肾功能也有非常明显的好处。

免费图文问诊

由AI大模型提供预诊服务

进入咨询免费

相关推荐

素食对糖尿病的好处2023-05-31"素食对糖尿病的好处是可以减少脂肪的摄入，因为糖尿病尤其是2型糖尿病，通常与脂肪含量过多有很大关系。脂肪含量过多会导致人体存在一些脂肪因子分泌增多的情况，导致人体出现胰岛素抵抗，所以会加重糖尿病患者的病情。采用素食以后，可以减少脂肪摄入，对于控制血糖会带来一定利处。\n糖尿病患者建议在平时的饮食当中，应该注意营养的均衡，建议应该给予适当的蛋白质和脂肪的比例摄入。通常总热卡的50%-60%可以由碳水化合物来提供，15%-20%由蛋白质来提供，20%-30%建议由脂肪来提供。因为人体是一个完整的机体，如果缺少了蛋白质、脂肪，其实也会导致人体出现很多功能障碍。"播放语音罗莉主任医师内分泌科4939093素食高血脂2024-02-01实际上，吃素食和血脂之间并没有必然的联系。一方面，血脂升高是由于摄入了大量的脂类。另外，如果过多的饮食摄入，包括糖分摄入、油脂摄入、很多的主食摄入，碳水主要是糖分的一个来源，可能会导致血脂的升高。所以在日常的生活中，应该保持均衡的饮食，各种食物都要进行摄入，但是不要摄入太多。在日常的保健过程中，建议不要是纯素食，即便是素食，血脂可能也还会有升高的风险。3055090人体发烧的好处2023-12-22人体在发烧的时候对于身体也有一些好的方面，比如一定限度内的发烧，只要温度不是特别高，是人体抵抗疾病的一种生理性防御反应。 这个时候由于体温升高，身体的代谢会增快，白细胞会增多，抗体生成也会比较活跃，肝脏、肾脏的解毒功能也会相对增强，可以使病人的抵抗力有所提高，对于抵抗疾病是有一定的好处的。这些变化都有利于消灭一些致病性因素，使人体恢复健康，因此，发烧是很多疾病的一种抵抗表现。 但是，如果发烧的温度特别高，就不太好了，比如对于一些孩子发高烧的时候，尤其是体温大于39度的时候，很容易导致高热惊厥的发生，会对孩子的脑细胞或者脑功能或者今后智力发育产生一定的影响，对于孩子是十分不好的。播放语音王阳阳主治医师神经内科6840890菠菜对人体的好处2023-06-07菠菜对人体的好处有很多： 1、能促进胡萝卜素和维生素A的生成，菠菜中富含胡萝卜素，胡萝卜素在体内能够转变成维生素A，从而能起到保护正常视力和保护上皮黏膜细胞健康的作用。 2、菠菜中富含维生素硒和钙、铁、磷等微量元素，这些微量元素能给人体提供较多的营养物质和矿物质。 3、菠菜中还富含铁离子，所以能治疗和预防缺铁性贫血。 4、菠菜能促进人体的新陈代谢，具有一定延缓衰老的作用。 5、菠菜还能起到一定的补血作用，因为菠菜中还含有微量维生素K，所以对鼻出血、口腔出血等都有辅助的治疗功效。播放语音徐珊珊主任医师急诊科7813051苹果对人体有什么好处2023-12-10"苹果当中含有丰富的膳食纤维，比如苹果的皮是不溶性的膳食纤维，能够很好的促进肠道的机械性蠕动。苹果的肉是可溶性的膳食纤维，能够有效的吸附有害的致病物质，促进肠道大便的形成，在预防便秘方面的作用会非常的明显。苹果的皮当中还含有黄酮类和多酚类的化学物质，对于预防自由基对身体的损害，防癌、抗癌方面的作用相对也会比较明显。苹果从中医的角度上讲性平味甘，入脾胃对于后天之本脾胃的调理作用，同样会有积极的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科5370672松花粉对人体有什么好处2023-04-28"松花粉这个药甘而温，入肝经和脾经，有去风、补气、止血、祛湿的作用，具体如下：\n第一、松花粉可以用于头目眩晕，有去风的作用。\n第二、可以用于中焦虚寒导致的胃疼，可以加入汤剂。\n第三、松花粉可以治疗久痢，就是泻下过久。\n第四、松花粉外用可以用于各种创面很多的渗出液，叫湿疮，也可以用于创伤出血的病证。\n第五、松花粉可以内服，也可以外用。内服可以治疗内科的病症，比如胃中的虚寒、泄痢，外用敷在创口周围，起到拔干、止血作用。"播放语音杜琳主任医师针灸科8982467硒对人体的好处，你了解多少？2024-04-17最近，有位网友在评论区留言问：“医生，能说说硒对人体有什么好处吗？感觉自己可能有些缺乏，但又不知道怎么补充。”看到这个问题，我觉得正好可以借此机会，和大家聊聊硒这个低调的营养元素。硒，这个听起来可能有些陌生的名字，其实是人体必需的微量元素之一。虽然它在人体内的含量不高，但作用却不容小觑。抗氧化硒是出色的抗氧化剂，它能帮助清除体内的自由基，减少氧化应激反应，从而保护细胞免受损伤，这对于预防心血管疾病、癌症等慢性病具有重要意义。影响甲状腺功能硒还参与甲状腺激素的合成和代谢，维持甲状腺的正常功能。如果硒摄入不足，可能会导致甲状腺功能紊乱，出现一系列健康问题。❓如何判断自己是否缺乏硒呢？具体的我写在图片里了，感兴趣的可以看看。关于如何补充硒嘛，在临床上我们常用的方法有这些：饮食摄入其实，最简单有效的方法就是通过饮食摄入，海产品、动物内脏、坚果类食物等都是硒的良好来源。遵医嘱用药当然，如果你觉得自己可能硒缺乏比较严重，或者饮食调整难以满足需求，也可以在医生的指导下选择一些硒补充剂，像硒酵母片、硒酵母悬浮液。但请注意，补充硒也要适量，过量摄入同样会对健康造成不利影响。好了，关于硒的话题就聊到这里。如果你还有其他关于营养、健康方面的问题，欢迎留言告诉我~吕和副主任医师营养科9110硒对人体有什么好处2023-11-02硒是人体中必不可少的微量元素之一。 第一、硒可以起到抗氧化的作用，硒是最好的抗衰老物质之一。查微量元素发现硒减少，需及时补充。 第二、能够增强人体免疫力，如果硒减少，免疫力会下降。 第三、抗癌作用。 第四、调节蛋白质合成功能。如果缺硒能够引发蛋白质能量缺乏性营养不良或染色体损害等。 第五、增强生殖功能。缺硒能够引发射精受阻，精子活力低下发生畸形，所以硒有增强生育功能的作用。 第六、硒能够调节维生素A、维生素C、维生素E等作用，缺乏硒会引发近视、白内障、视网膜病变、眼底疾病等。 所以，硒对人体是有非常大的帮助的。播放语音袁庆玲主治医师内科7163068石榴对人体有什么好处2023-04-26石榴对人体的好处有以下几种：1、帮助抗氧化：石榴对人体有着很好的抗氧化、抗衰老的好处，因为石榴当中富含有一定量的黄酮类化学物质，而黄酮类化学物质能够很好的清除体内的自由基；2、生津止渴：石榴还有着很好的生津止渴的好处。因为石榴当中富含有一定量的有机酸，有机酸能够很好的生发口中的津液。因此对于一些口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，通过适当地吃石榴补充有机酸，刺激口中津液的生发，对于生津止渴、缓解上述症状的好处非常明显；3、提供能量：石榴当中还富含有一定量的碳水化合物，即糖分，而每1克糖能够产生4千卡的热量。因此适当地吃一些石榴为机体补充碳水化合物，提供能量，在缓解疲劳、恢复体力方面，也有着积极的好处。张晓伟副主任医师营养科3134692人体出汗有什么好处2023-09-21"人体出汗是正常的生理活动，它的好处有以下几点：第一点是出汗可以促进新陈代谢，可以清洁毛孔，可以改善人体的相关症状，特别是将体内的垃圾，包括铅、汞等重金属排出体外。同时也可以调整人体的皮肤，使皮肤得到锻炼，更加的有光泽。第二点是可以减肥，本身通过减轻体重的方式，也可以预防慢性疾病，出汗能够消耗身体的热量，有助于脂肪的分解，减少体内多余的脂肪，特别是内脏脂肪，有利于身体健康。第三点是改善睡眠的质量。运动出汗之后，身体的新陈代谢达到一定的水平，促进了身体的胃肠道消化，这样患者的消化道稳定了，睡眠状态也会达到很高的质量。另外一点就是可以稳定血压，通过出汗可以加速血液循环，增强血管壁的弹性，进而（达到）降低血压的目的。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科8216863大蒜对人体有什么好处2023-11-07"大蒜对人体有很多好处，具体有以下几点。第一点，可以预防心脑血管的疾病，因为大蒜是血管的清道夫，可以降低血脂、降低血液的黏稠度、抗血小板聚集，使心脏病和脑血栓、脑出血发病几率大为减少。第二点，大蒜可以促进毛发生长，特别是对于脱发的患者。第三点，大蒜可以增强免疫力，大蒜有些成分，可以显著提高巨噬细胞的吞噬能力，有增强免疫系统的作用。第四点，大蒜可以抗衰老、抗疲劳，能够预防血管老化、免疫力衰退，可以清除氧自由基。第五点，大蒜可以改善记忆力，能够为大脑细胞提供充足的能量，使思维敏捷。还有大蒜可以防癌、抗癌，可以杀菌、消炎等。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科9108674海参对人体有哪些好处2023-07-19"海参对人体的好处如下：\n1、可以补肾益精，因为从中医食疗的角度上来讲海参性味甘咸，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿痛、虚弱劳怯、精血亏损、四肢无力、容易疲劳的人，适当食用海参，通过补肾益精的作用能够缓解上述症状，增强体质。\n2、可以养血润燥，对于肠燥便秘、肠风便血和外伤出血的情况，适当食用海参能够有着很好的养血润燥、缓解症状、增强体质的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科3473077猕猴桃对人体有什么好处2023-02-26猕猴桃对人体的好处： 1、能够利尿消肿，对于小便短赤所造成的四肢浮肿、腹水，如果适当食用猕猴桃有很好的通利小便、消除肿胀的好处。 2、能够健脾开胃，对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人，如果适当食用猕猴桃有很好的健脾开胃、促进消化的好处。 3、能够清热止渴，从中医食疗的角度来讲猕猴桃性味酸、甘、寒，对于烦热消渴、口渴口干、肺热干咳的人，如果适当吃猕猴桃有很好的清热止渴的好处。播放语音张晓伟副主任医师营养科8139857玉米对人体有什么好处2023-02-01"　　玉米能够为机体补充丰富的烟酸，在预防癞皮病方面的好处会非常明显。玉米能够调中开胃，因为从中医食疗的角度上玉米入胃经，所以对于食欲不振、脾胃虚弱的人，适当食用玉米能够起到很好的调中开胃、增进食欲的作用。　　玉米能够利尿消肿，因此对于小便不利所造成的水肿，如果适当食用玉米，通过其利尿的作用能够起到明显的消肿的作用。"播放语音张晓伟副主任医师营养科3772451鸡蛋对人体有什么好处2023-08-07"鸡蛋对人体的第一个好处是能够提高机体的免疫力，因为鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质构成了免疫球蛋白在内的，众多的免疫物质的原料，通过吃鸡蛋能够提高对于疾病的抵抗的能力。\n第二个好处是能够滋阴润燥，因为从中医食疗角度上，鸡蛋味甘性平，如果对于热病烦闷、目赤咽痛、咳喘声嘶，适当的吃鸡蛋能够通过其滋阴的作用，进而能够降低体内阴虚火旺的情况，对于促进身体健康能够发挥着非常重要的积极的作用。"播放语音张晓伟副主任医师营养科7380091洋葱对人体有什么好处2023-12-01"洋葱对人体的第一个好处是可以健胃理气，对于食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀的人，如果适当的食用洋葱，都有着很好的健胃理气的作用，进而可以增进食欲、提高消化功能。第二个好处是有一定的降血脂的作用，因为从现代的西医营养学角度上来讲，洋葱里面含有丰富的柠檬酸盐、三硫化物，这些物质都有着很好的辅助控制血脂的作用。洋葱对人体的第三个好处是有一定的抑菌、杀虫的作用，因为洋葱里面含有丰富的硫化物，对于抑制细菌的繁殖和寄生虫的生长都有着很好的作用，因此常吃洋葱起到很好的杀菌杀虫的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科4127688吃鱼对人体有哪些好处2023-09-24"吃鱼对人体的好处通常如下：\n1、能够提高机体的免疫力和增进肌肉的含量，因为鱼肉里面含有丰富的蛋白质，并且蛋白质相对比较细腻，容易吸收，适当吃鱼能够通过补充蛋白质而提高机体免疫物质的含量，同时也能够为肌肉提供丰富的原料，进而能够让身体变的更加强壮；\n2、能够补充优质脂肪酸，而这些优质的脂肪酸对于调节体内机体代谢方面的作用非常明显，适当吃鱼，通过补充优质的脂肪酸能够发挥出提高机体代谢水平的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科7510273正骨对人体有什么好处2023-10-31"正骨对于关节功能障碍患者有好处，而对于正常人群不一定有好处，具体情况如下：\n1、患者发生颈椎关节、胸椎关节，以及腰椎小关节功能紊乱，可以采用正骨手法恢复关节对位对线，解除关节周围肌肉、韧带、关节囊组织紧张、痉挛，可以恢复关节功能及脊柱活动范围，对病人有好处。\n2、正常人群若进行正骨，可能会损伤颈椎、腰椎、胸椎小关节，使关节发生扭伤，导致关节疼痛、肌肉痉挛，甚至影响颈腰椎活动范围，并不一定有好处。\n因此，正骨手法治疗应选择合适适应症，避免发生副损伤。"播放语音张维嘉副主任医师骨外科4166272人体发烧的好处2023-05-10正常的体温是36-37℃，体内很多酶的最适温度大概是37-38℃，有时候适当的低度发热可以增加体内各种酶的活性，提高抵抗能力，但是如果体温太高，丢失水分或者电解质比较明显，会影响神经系统，出现昏迷。适当发烧有所好处，但是温度过高有害。如果体温不超过38.5℃，不建议做特殊的处理或服用各种药物，喝水或者物理降温即可，待体温高于38.5℃再给予治疗。谭星宇副主任医师呼吸与危重症医学科60462397菠萝对人体有什么好处2023-06-26"菠萝对人体的好处有以下几点：\n第一点，生津止渴，菠萝是一种含水量特别高的水果，可以帮助人体补充水分，能够达到避暑解渴的功效，适量吃菠萝还有利尿的作用；\n第二点，助消化，菠萝对于胃肠道具有很好的刺激作用，可以促进胃肠蠕动，治疗消化不良或者长时间的便秘，都可以应用菠萝进行调理；\n第三点，美容养颜，菠萝中含有丰富的维生素，特别是维生素C，具有抗氧化和增强免疫力的作用，可以帮助人体清除脸上因过早的衰老，而出现的皱纹和少量的黄褐斑。菠萝在食用时最好适量，不要贪多，不然菠萝会对胃造成一定的刺激，而出现胃溃疡等疾病。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科3656284

没有更多了

网址：素食对人体的好处 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/824560

相关内容

素食对身体的好处
素食对身体的好处和坏处
什么是素食？对人体有何好处？
素食对身体有哪些好处
吃素对身体的好处和坏处
吃素食对身体有什么好处
素食对健康的好处
【吃素对身体的好处和坏处】
吃素食的好处？不为人知的吃素食五大好处
吃素食对身体健康有什么好处？

随便看看