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现代生活中的个人时间管理调查

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1.您觉得自己在日常生活中的时间利用效率如何？

非常低

较低

一般

较高

非常高

2.您每天大约有多少时间被社交媒体或手机app占用？

小于1小时

1-2小时

2-4小时

4-6小时

超过6小时

3.您是否使用时间管理工具来规划和安排日常事务？

是

否

4.您认为哪些因素影响您的时间管理效率？（可多选）

社交媒体

工作压力

缺乏计划性

家庭事务

个人偏好

5.您有尝试过制定专注时间或规划个人项目吗？

是

否

6.您最常用于时间规划的方式是？

日程表/提醒事项

待办事项清单

时间管理应用

传统笔记本/手册

其他

7.您认为现代科技对个人时间管理带来的主要影响是？

提高效率

分散注意力

增加压力

便利性提升

其他

8.您认为自己在平常生活中最容易浪费时间的活动是？

浏览社交媒体

无目的浏览互联网

疲于应付琐事

缺乏明确目标

其他

9.您对能够帮助提升个人时间管理技能的活动或资源感兴趣吗？

非常感兴趣

比较感兴趣

一般般

不太感兴趣

完全没兴趣

10.您是否习惯每天设定明确的计划或目标？

是

否

11.您认为有效的时间管理对于提高生活质量的作用有多大？

非常重要

重要

一般

不太重要

无关紧要

12.您是否愿意接受有关时间管理的进一步指导或课程？

是

否

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