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夏天到了，气温逐渐升高，天气阴晴不定、变化多端，容易使病毒和细菌大量繁殖。孩子抵抗力弱，容易受到病毒的侵袭。因此，家长需更加关注孩子的日常生活护理，共同为孩子们的健康成长保驾护航！
01
衣物增减要适当
外出活动时，穿着浅色系的衣服会让孩子觉得很凉快，衣物以柔软、透气性强、吸汗好的纯棉薄布料服装最为适宜。裤子尽量要宽松舒适，以便于孩子活动，鞋子要包脚且透气性好。如果是特别容易出汗的小朋友，家长可以随身准备一套替换的衣服，根据孩子的出汗情况及时更换，避免着凉。
如果要出入有空调的场所，家长应考虑到室内外的温差变化，孩子身上有汗，直接进入空调房内，容易引发感冒症状，建议带好薄外套，如儿童防晒衣，既能防晒、又能保暖。
这样搭配最合适
1.上衣：要选择材质穿起来舒服的衣服，以圆领、方口、小尖领为最好，纽扣不宜过多，方便穿脱。
2.裤子：带松紧的运动裤、棉质裤子比较便于孩子活动。
3.袜子：穿袜子除了起到保温作用外，同时也能保护孩子脚部的皮肤。
4.鞋子：软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。洞洞鞋质地虽柔软，穿脱方便，但是并不适合5岁以下的孩子穿。
02
出门防晒要注意
夏日阳光强烈，随着温度持续上升，紫外线照射也越来越强，容易灼伤孩子娇嫩的皮肤。外出时，家长可以给孩子戴宽沿的遮阳帽、或遮阳伞。特别注意保护好孩子的眼睛，避免紫外线长时间直接照射眼睛，可以佩戴儿童专用太阳镜，保护孩子的眼睛。
一般情况下，2岁以上的孩子可以使用儿童专用防晒霜。出门前半小时，家长可以给孩子涂一些防晒霜。防晒霜要随身携带，在户外活动时，如果孩子出汗较多或者活动时间较长时，需要及时补擦，以免失效。
03
出汗补水要及时
每天12:00-14:00，是阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动。在孩子进行户外活动时，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动。
夏季天气炎热，户外活动时，要及时提醒孩子饮水，孩子出汗多容易脱水，因此要少量多次喝水，让孩子身体补充水分和降温。建议提前准备好白开水，白开水能帮助加快新陈代谢，还有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
注意小贴士：
孩子大汗后不能马上洗澡，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，造成头晕、头痛，甚至可能出现呕吐现象。
04
生活习惯要规律
保证充足的午休时间，以免孩子精力不济，造成抵抗力下降。再热的天气，家长也要关注好对孩子肚脐周围的保暖，以免着凉发生腹泻。
05
防虫防疫要并举
户外活动时，尽量少去杂草密集的草地、花坛、水池等，远离脏乱、潮湿的地方。因为这些场所内蚊虫比较多，孩子皮肤娇嫩，一旦被蚊虫叮咬后就容易红肿、瘙痒厉害，抓挠严重，以发生破皮感染。建议出行前，选择儿童专用驱蚊液，距离皮肤一定距离适量喷洒，并随身准备好防蚊虫叮咬的药膏，做好防护措施。
疫情并未完全消散，大家还是应尽量选择空旷无人的地方活动。牢记“防护三件套”、“防疫五还要”，经常使用免洗手消毒液或消毒湿巾擦拭双手，不用手直接触碰眼睛、鼻子、嘴巴等部位。回家后，马上在流动水下使用洗手液彻底洗净双手，养成良好的卫生习惯。建议外出回家后，及时替换下身上的脏衣服，保持卫生整洁，与病毒说拜拜。
幼儿健康成长，
离不开我们的悉心陪伴与照料，
幼儿的身心健康是一切发展的基础。
用心呵护幼儿，
让我们一起陪伴幼儿茁壮成长吧！
原标题：《【健康知识进万家】夏季健康小贴士》
