“压力下的智慧，大学生时间管理和心理调适”心理委员培训会

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为了明确心理委员职责，帮助心理委员更好地调节同学们的心理压力，2024年4月7日下午，纺织科学与工程学院二级心理工作站织心湾在三号教学楼03-201成功举办了“压力下的智慧，大学生时间管理和心理调适”心理委员培训会。23级辅导员余国铖老师，各班心理委员以及织心湾全体成员参加了本次培训会。

织心湾干事郑烨晗同学作为主讲人向心理委员们介绍了大学生课程压力的由来，以及心理委员们该如何帮助同学们调整心态，缓解课程压力。郑烨晗同学指出课程压力主要来源于学术要求，个人期望，时间管理，社交活动以及未来职业规划等。他强调了积极的心理调适和良好的时间管理对于缓解压力、促进健康学习生活的重要性。除此之外，心理委员们还可以通过开展有效的团辅活动帮助同学们缓解压力，例如与同学们一同进行趣味小游戏，组织集体户外活动、趣味体育运动等。心理委员们纷纷表示自己对于如何帮助同学们合理疏导不良情绪，积极面对并解决问题有了更清晰的了解。

此次培训会为心理委员们提供了一个共同交流学习的平台，使心理委员能够更深入地了解压力管理和心理健康的重要性，帮助同学们更好地管理时间、调整心态，在面对压力时保持健康的心理状态。织心湾也将进一步为心理委员们普及更全面、更深入的心理健康知识，为同学们带来更多实质性的支持和帮助，进一步压实学院心理育人工作部署，为纺院学子积极营造以学院为家的温馨氛围。

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