出门旅游必备物品清单

发布时间：2024-11-03 09:15

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出门旅游必备物品清单

　　旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。收拾行李要看目的地的气候、文化、时间长短和所进行的活动。可是，不管你去哪里，总有一些是重要的必备品，下面是小编为大家收集整理的是出门旅游必备物品清单，仅供参考。

　　出门旅游物品清单：

　　（一）

　　1、证件类

　　身份证：不管是住宿，还是坐车、飞机都是必备的。

　　优惠证件：超多景点都有折扣，一定不能忘带！

　　少量现金和信用卡：提前换好一些小钞和硬币，以备买小物品或给小费。住酒店、上较高档餐厅用餐的话，当然是以信用卡付钱，总之现金少带，首饰少带，以免钱财外露。没有网络手机就是一块板砖，所以现金一定不能忘记。

　　随身小包包（纸巾、充电宝、充电器、房间钥匙、创口贴、口罩）

　　身份证，护照，签证，包括证件的副本，都一定要保管好，一旦丢失，可是连海关都过不了的。这不用多做解释，唯一要强调的是，多带几份副本，以防遗失正本时用上。

　　2、日用品

　　一次性马桶垫、一次性四件套、浴巾、消毒湿巾、便携免洗洗手液

　　3、洗漱用品

　　牙刷牙膏牙杯、洗脸巾、小样护肤品、分装化妆品、卸妆用品、分装洗发水、分装沐浴露

　　4、衣物

　　一次性内衣物、睡衣裤、好看的衣物（拍照必备）、舒服的鞋子、百搭包包

　　5、药品

　　常吃的药品、驱蚊水、止泻药、晕车药、创口贴、口罩、消炎药，创可贴，风油精，感冒药，止痛药、晕车药、止泻药、防晒膏等，可以买一个合适的医药包，方便携带，且不占地方。

　　6、北方旅行必带物品

　　保暖衣物、感冒药、补水用品（面膜、润唇膏、护手霜、身体乳）、厚衣服压缩袋、暖宝宝（北方早晚温差大，容易感冒，注意保暖）

　　7、南方旅行必带物品

　　雨伞、防晒霜、遮阳镜、防晒衣、薄款衣物、藿香正气水。（南方气温高，容易中暑，且气候多变阴晴不定，携带雨具也是非常重要的哦）

　　8、旅行包/背包/行李箱

　　背包一定要背起来舒服和适合自己的体型的。最好是可背、提两用和多袋兜，以便于物品分类的。

　　9、旅游通用转换插头

　　每个国家的插头插座的标准都不尽相同。带了需要的电器却发现无法使用是很恼人的事，在外地要买也麻烦。最好备有一个世界通用的转换插头。

　　10、做好攻略

　　提前做好攻略，另外还有旅行日程表，地址电话通讯册，应急联系电话。

　　11、移动电源和便携式WIFI

　　出国了不比在家里。带上一个移动电源，手机没电时可以及时用上，而且很多地方没法及时联网，这时候有一个便携式WIFI就很有必要。

　　12、应急用品

　　无论你开的是四驱车还是普通轿车，必要的自救工具是不可少的。若你经常出游，可以考虑购买比较实用的七件套汽车急救工具包，包里分别装有拖车带、充电线、反光安全背心、安全三角警示牌、手套、保险丝、手电筒等，并配上急救包。

　　便携式备用油箱是出远门车友必不可少的出游装备。如果您是长途自驾旅行，行驶到荒郊野外正赶上没油了，有备用油箱帮你的忙，最大可携带20升的备用汽车用油，足够你行驶到百公里以外。

　　现在很多车都配气泵，以备在没有备胎又没气的情况下使用。随车打气泵一般采用点烟器电源，野外使用非常方便。车用吸尘、充气泵系列是不错的选择。

　　出游用品往往会将车后备厢的空间占用的满满的。这时候可以用两个装载包或车顶箱将这些零碎装进去，到了宿营地也便于快速从车上转移下去。

　　（二）哪些是旅游必带的小物品？

　　到一个新环境，因为舟车劳顿，人不免有些疲惫，胃口也很差，面对当地的美食，可能也无心享用。此时，您最好先喝一杯牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，能够迅速被人体吸收，补充身体的能量，让你的体力恢复，有充足的精力去跋山涉水。

　　专家介绍说，牛奶可以温胃、养胃，在胃黏膜上形成保护层。如果您去重庆、云南等喜吃麻辣食物的地方旅游，在品尝麻辣佳肴之前，可以先用牛奶“养养胃”，以免让胃部一下子受到麻辣的刺激，从而引起胃肠道的不适。

　　外出旅行，当地的水果是一定要品尝的，但是如果没有洗涤剂，洗水果时难免有些不放心，这时，盐就派上用场了。洗水果时加点盐，可以充分溶解水果表面的农药。

　　天热，很多人习惯光着脚穿凉鞋。走了一天的路，脚上自然会沾上了不少灰尘、细菌，晚上用盐水泡泡脚，解乏、杀菌一举两得。

　　此外，盐水也是败火的“好手”。如果旅行中因为上火导致牙龈出血、咽喉肿痛，您可以用淡盐水漱漱口，这会让火气降下来。

　　很多人在旅途中知道用生姜来防止晕车，其实，生姜还是治疗烫伤的良药。

　　专家说，旅游外出时，如果不小心被烫伤，不管烫伤导致的水疱是否已经破了，您都可以将生姜汁外敷在水疱上，敷上几次就可以让水疱愈合。

　　到了异地，如果感到水土不服，您也可以在嘴里含点生姜，这样恶心、反胃等不适感觉会很快消除。

　　出门旅游注意事项：

　　1．假日应事先安排好作息时间，不要因劳累过度生病。

　　2．出行前请仔细检查家中的燃器具，蜡烛、等明火是否熄灭。燃器阀门、电器开关是否关闭，特别是停电后要及时切断电源再出门，以防复电后发生意外。

　　3．不要携带携带危险化学品乘坐车船等各类交通工具，搭乘飞机时，应注意飞行安全，扣好安全带，不在飞机升降期间使用手提移动电话等相关电子用品，出现化学危险品泄露等险情时，不要围观，以防波及。

　　4．不要进入边施工边营业的公共场所：不涉足燃放烟花爆竹同时准备放飞氢气球的庆典场所（因氢气爆燃伤人事故已不鲜见）：不去疏散通道、应急照明等消防不符合要求的娱乐场所（特别是地下室）娱乐或消费。在公共场所开业等可能出现人员大量超员的情况时，尽量不要进入现场，更不可常时间逗留。

　　5．外出住宿，要事先留心安全出口，楼梯间、疏散通道及有关消防设施的设置情况，出入酒店房间要随手关门，勿将衣物披在灯上或在床上吸烟，听到火警铃响，由紧急出口迅速离开，切勿搭乘电梯，以防因故障而被困。

　　6．贵重物品请放置酒店保险箱，如随身携带，注意保管，切勿离手。

　　7．搭乘快艇，漂流木筏，参加水上活动，请按规定穿着救生衣，海边戏水，请勿超过安全警戒线，不熟悉水性者，切勿独自下水。

　　8．团体旅游在抵达风景区前，紧记导游交代的集中地点、时间、所乘巴士车号。万一脱团，请于集中地点等候导游返回寻找，不可擅自脱队，离队要征得导游同意，并随身携带当地所住宿饭店地址、电话。

　　9．夜间或自由活动时间自行外出，请告知全陪导游或团友，应特别注意安全。

　　10．吸烟每年都要引发大量火灾。外出至公共场所尽量不要吸烟或乱丢烟头。有山林的地方不要携带火种、使用明火，更不要在山上野炊生火。

　　11．随时不忘对孩子的监护，假日旅游的人较多，容易走失。

　　12、不要大量饮用冰水、生水

　　旅游过程中，许多人喜欢喝冰凉的饮品。医生提醒，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料。

　　另外，在去一些旅游胜地旅游时，许多人看到清凉的泉水觉得很干净，又加上干渴，于是就痛痛快快地喝几口。专家提醒，有些泉水有害矿物质超标，有的地方泉水看似清澈，实则污染严重，饮用后对健康不利。

　　13、不要吃或尽量少吃生冷食物

　　旅途中，吃冷饮、冷食要适可而止，过多的冷饮冷食会降低消化功能甚至引起腹痛腹泻等疾病；另外，生吃瓜果要洗净削皮；不生吃或半生吃水产品和海产品。

　　14、不要贪食，暴饮暴食

　　每次进食的数量、时间等要尽量保持个人平素的规律性；应避免饱餐后立即进行登山、游泳等剧烈活动；不要一边走路，一边进食；对当地吃不惯的调料和菜肴，宁可少吃或不吃，以免肠胃不适，影响整个游程。

　　自驾游出门旅游物品清单：

　　要带上经常用到的物品。

　　如手机(备用电池)及充电器(最好带上一个逆变器，能插到点烟器上充电)、手电筒(备用灯泡、电池)或应急灯、常用电话本(亲朋好友的电话、汽车保险公司电话)、交通地图、雨伞、坐垫、塑料布、报纸、几本杂志，近视的人多备一副眼镜(以防不测摔坏)、记事本及笔、打火机(火柴)等。

　　要带上必要的生活用品

　　如根据季节和天气带上换洗的衣服，最好多带一双运动鞋或旅游鞋;再带上几把小折叠櫈子和必要的食品、矿泉水、手纸、纸巾、茶叶;根据需要情况可酌情带上碗筷、餐刀等。但必须带上一些常用药，如感冒药、消炎药、止泄药(PPA)、黄连素、眼药水、创可帖、云南白药、风油精、清凉油等。

　　远途开车到外地如果加油，应尽量寻找非乙醇汽油

　　如果认为燃油质量不能保证，最好在跑到200至300公里时先加一次油，让车里已有的油和刚加的汽油混合使用。跑到500至600公里时再加一次油，以此类推，切忌把油箱里的油全部用完后再加新油，那样有可能对汽车造成损害。

　　开车出远门，最好再有一个会驾驶的或懂得车辆基本维修技术的人同行。最好按额定座位数找人;女性人数以不超过男性为宜。开车外出旅游，最好有两辆以上的车同行，一旦出了事故可以互相照应。最好不要个人单独租车旅游，尤其是刚学会开车的新手，不要拿旅游练车，驾车技术不成熟，对路况不熟悉，很容易发生事故。

　　旅游前，最好将需要带的物品列出明细，写在纸上，每装入一件可在明细上打上“勾”，以免遗漏。

　　要检测汽车安全状况

　　一般来说，驾车出游前可检查脚刹、手刹是否正常、有效，车辆是否漏油、缺不缺水等，然后检查四个轮胎的胎压是否正常，如果近期调换过轮胎，再检查一下螺栓是否有松动。远途旅行出发最好到汽车售后服务站详细检查车辆的任何部件，尤其是发动机，最好进行一次保养，以及制动、指示灯等重要部件的检查。同时，给轮胎充足气，水箱装满水，电瓶充满电，带上机油，冬天还要带上防冻液。

　　要带齐修理工具

　　如汽车维修的简单工具(快速补胎剂、钳子、钣子、玻璃水等)、千斤顶、危险警告指示牌(三角停车警告牌)、备用轮胎、拖车绳(麻绳)、汽油桶、细铁丝、蓄电池连接线、一把小铁锨或镐头、一只小水桶，再用一只塑料桶装满水。冬天还需带上防冻液、防滑链，再带块抹布(天冷时由于车厢内外温差会使侧窗挂满水气，副驾驶应经常擦拭侧窗，以保证驾驶员随时看清侧视镜)。

　　将以上物品最好分类装在几个大小适中的纸箱里或容器内，以免车辆颠簸使物品乱窜或发出响声。

　　是在外野营露宿的，要带上野营装备

　　比如煤气炉、碗筷、餐刀、帐篷、睡袋、防潮垫、运动鞋、运动衣、快干衣裤、应急灯、急救包、指南针、防晒油、望远镜、军刀、6米以上的电线、2米多长稍细点的塑料管、急救包(止血带、绷带、纱布等)等。根据在外天数情况，酌情带上1至2小罐煤气。

　　要带齐与车辆有关的各种证件

　　车主出行时要将驾驶证、行驶证、保险单据等其它各类证件随身携带，一旦出现事故，方便与保险公司或维修站联系救援，最好不要随便找人修理。

　　要带足出游吃、住、加油的费用

　　如足够的现金(事先要计算个概数)或银行卡。

　　旅游出行注意事项：

　　（一）旅游山区行驶注意事项

　　出行前最好对行驶路线的交通特点及天气情况有个大致的了解，并对所驾车辆进行一次认真检查保养，尤其是刹车、转向、灯光、轮(备)胎、机油、水箱等关键部件，一定要检查到位，确保灵敏有效。

　　驾驶手排挡车辆，车主要根据车速和道路坡度情况及时换挡，保持发动机合理转速和最佳动力输出;下山路时要控制车速，切忌空挡滑行。

　　行驶中应适时检视仪表,观察水温、油压、电瓶等工作状态是否正常,并注意有无异响,以及早发现故障前兆。

　　行至山区拐弯路段或视野不好的盲区，一定要靠右侧行驶，并提前鸣笛，千万不要超速、超车或驶入逆行，因为随时可能有对面来车，避之不及。

　　（二）旅游高速公路行驶注意事项

　　在上高速公路之前应确认车况良好，了解沿途加油、食宿以及出入口等信息。

　　高速公路除有全程限速外，更要注意在弯道、隧道口等地点的特殊速度要求;避免列队行驶。

　　高速公路上停车是非常危险的，车辆发生问题应及时打开双闪灯提示后车，并立即进入最近的停车带。

　　车辆在高速行驶时燃料消耗比平时要大，要注意检查燃油量，及时补充燃料。

　　注意检查轮胎的气压，防止爆胎。注意保持安全距离。

　　高速公路上行车，应该多次轻踩制动踏板，这种点刹的做法，能够使制动灯快速闪亮，引起后车的注意。

　　带宝宝出游必备物品清单：

　　（一）不同用品必备

　　1、日常用品：毛巾几块、大浴巾2条、塑料袋若干个、纸巾、湿纸巾若干包、指甲钳、棉签若干。

　　2、饮食器具：保温壶、奶瓶刷、奶瓶、水杯、碗、勺子。

　　3、护肤用品：洗发精、沐浴露、擦脸霜、护臀膏等。

　　4、清洁用品：小牙刷、隔尿垫、香皂等。

　　5、休闲用品：可带上1—2件孩子在家最喜欢的玩具或书。

　　6、药品：感冒冲剂、退烧药、退热贴、咳嗽药、风油精。

　　7、食品：可以带一些高热量的食物，以补充能量。

　　孩子的奶粉，米粉之类的要带齐。可以带些小饼干，小蛋糕。买些孩子平时爱吃的零食。因为孩子出门在外，胃口不一定有在家里好，也不如在家吃得好，可以适当得给孩子吃平时限制的食物。这时候不要太限制他。

　　8、衣物：外套，遮阳帽，舒适的爬山鞋。

　　秋天出游比较冷，要带1—2件厚一些的外套，带几件长袖衫，可厚可薄搭配些。裤子要多带几条。一般我出门都是家里留个一两条，其余的都带上。因为在外面孩子可能尿湿裤子的机会多，而且住宾馆晾裤子也不太方便。当然用纸尿裤的就可以少带些。带1—2件背心，热了可以脱下，冷了可以穿上护住胸口。

　　9、户外运动装备：儿童推车、风筝等。

　　童车无疑像一个便携式的小床，有了它，宝宝随时随地可以睡觉，妈妈也不必因为宝宝睡觉而终止游览。可毕竟是旅行，随时带着童车可不方便，有些妈妈喜欢在出游时携带体积较小的伞车。

　　温馨提示：

　　1、出游前了解一下近期的天气情况，选择适合带宝贝去的场所等。做一个详细计划，提前预定好酒店，安排好行程，提早预定返程的车票或机票。

　　2、自驾出游的父母，在带宝宝外出游玩时，应为宝宝选择合适的儿童安全座椅，以防危险事情的发生。

　　（二）常用物品必备

　　1. 保温壶，优点材质比较轻，保温时间长，比暖壶保温效果都好。

　　2. 果汁瓶，喂果汁，泡腾片，钙水等，不用容量很大，孩子一次喝不了那么多

　　3. 大奶瓶

　　4. 小密封餐盒，放奶粉和辅食用

　　5. 安抚奶嘴，万一的万一在外面闹了，就能用啦

　　6. 小毛巾，一般用湿巾用不上，可万一哪脏的比较厉害还是有用的

　　7. 湿纸巾，手口的，同时应对上下，一巾搞定

　　8. 塑料围嘴，用完湿巾一擦就行，省事

　　9. 带盒的幼儿餐勺

　　10. 垃圾袋

　　11. 纸巾

　　12. 抱婴袋

　　13. 纸尿裤，2-3个

　　14. 短柄小勺和水果，面包和酸奶(不带颗粒状胶装和粉末状的食物)

　　15. 药品：创伤药.感冒药.退烧药.助消化药是必备，如晕车备晕车药

　　16. 孩子的小枕头，洗发水浴液浴巾等私人用品

　　17. 带孩子喜欢的玩具和安抚奶嘴

　　18. 安全座椅，并正确安装

　　注意：

　　注意观察宝宝的状态，包括睡眠和饮食，如果精神不好，就要等宝宝恢复才能出行哦!

　　带宝宝出游药品清单：

　　1、退烧药：“对乙酰氨基酚”或者“布洛芬”的滴剂/混悬剂。旅途中，感冒发烧的情况在所难免，退烧药是必备的药品之首。

　　2、腹泻药：口服补液盐和益生菌。旅途疲劳，换水换环境难免会有坏肚子的情况发生，这类腹泻通常不需要使用抗生素，需要注意的是及时补充拉肚子丢失的水分、电解质、和益生菌，因此应该备上口服补液盐和益生菌。

　　3、眼药：红霉素眼药膏和10毫升小包装的生理盐水。眼睛有黄色分泌物，怀疑细菌感染时可以用红霉素眼药膏；鼻腔内干涩溃破时，可以涂抹红霉素眼药膏；皮肤上有流黄水的小脓包时，也可以涂抹红霉素眼药膏。红霉素眼药膏属于非处方的抗生素药膏，在药店里不需要处方就可以买到。小包装的生理盐水用于游泳、泡温泉或异物入眼后冲洗眼睛使用；也适用于冲洗皮肤上的小伤口。

　　4、外用止痒药：炉甘石洗剂和薄荷膏。炉甘石洗剂适用于任何年龄宝宝长痱子以及被蚊虫叮咬后的止痒。两岁以上的宝宝被蚊虫叮咬后，可以少量涂抹薄荷膏来缓解瘙痒。

　　5、护臀膏。小年龄段的宝宝还在用尿布，难免会长尿布疹，因此护臀膏必不可少。

　　防晒霜和驱蚊液。夏天出行必备品，无需解释，大家都知道使用目的。切记：体温计和儿童喂药量器要随身携带！一旦症状严重，及时在当地就医！

　　6、感冒药，有些孩子比较容易因为气候和环境的改变而感冒，随身带一些适合孩子的感冒药很有必要。

　　7、创可贴，孩子活泼好动，出游时情绪更可能会变得亢奋，磕碰在所难免，意外发生时妥善处理伤口是非常必要的，创可贴能够很好地保护创面，防止感染的发生。

　　8、驱蚊用品，如果是夏天出行，或者去热带地区，防蚊工作是重中之重，这种情况下，防蚊贴和驱蚊药膏等都是不错的选择，当然也不要忘记带上适合蚊虫叮咬后涂抹的药膏。

　　9、体温计：因为孩子还不太能够准确地表达自己的想法，那么在观察孩子健康状况时，家长的判断就很重要，当孩子精神状态不佳时，给他试试体温，可以及时有效地检测并发现孩子是否身体不适，以便及时应对处理。

　　这些放在小药箱中的物品不一定会用到，但是做到防患于未然却是必须的，家长千万不要心存侥幸，认为只是短期旅行绝对不会遇到问题，或者觉得如果孩子真的生病再买药也来得及，当离开熟悉的生活环境后，你会发现身在异乡有着诸多不便，并且如果你的旅游目的地是外国，那么很可能遇到无法详细描述病情，搞不清楚用药剂量和方式等一些列问题。因此，出行带好小药箱，做到有备无患才是明智之举。

　　带宝宝出游的注意事项：

　　（一）带宝宝出门旅游虽然麻烦，但偶尔让幼儿呼吸郊外的新鲜空气，对宝宝的健康及精神都有帮助。为不让全家的出游计划败兴而归，提出下列建议事项：

　　1、未满月或刚病愈的宝宝尽量不要出门，如非要出门最好事先询问医师的意见，并尽量让行程中有足够的休闲时间，以配合宝宝平日的作息时间。

　　2、使用配方奶粉的宝宝，出门一定要携带足够使用的婴儿奶瓶，一般约需6～7个，使用后须经洗净、消毒才可再度使用。

　　3、必须使用煮沸过的水冲泡奶粉，避免饮用饮水机里的水。

　　4、让宝宝喝平常固定喝的奶粉，不要随意更换其他品牌，以免宝宝不适应。

　　5、必须准备充足的纸尿片、替换用的衣服以及御寒用的外套、毛巾等。

　　个人药品是大部分人旅行时行囊中的必备品，尤其是与宝宝出门旅行，更要防备紧急之所需。医学专家提醒家长们，旅行前最好请宝宝的医生开一些如退烧药、止泻药、止吐药及感冒药等一般药品随身携带，以避免发生紧急时乱服成药的情形。如情况较严重，一定要马上就医诊治，以免延误病情及影响旅游的行程、兴致。

　　（二）现在的生活条件都比较好了，很多家长都会带宝宝出去旅游，但是在带宝宝出去旅游的时候有些事情一定要注意。

　　1、确保孩子在视线范围内

　　假期出游人流量都比较大且相对集中，尤其是知名景点、车站、机场等地，这时带孩子出游的家长就一定要注意，不要让孩子消失在自己的视线范围，要时刻拉着孩子的手，保护孩子的人身安全。

　　天生好动的孩子还喜欢到处跑，与大人玩捉迷藏的游戏，所以家长一定要看牢。特别是人群涌动的时候会暗藏一些危险，经常会出现孩童走失或者被拐卖的情况。

　　2、乘坐交通工具

　　在飞机上一定要为宝宝系好安全带；低龄宝宝要抱在怀里，不要让宝宝随便走动，防止颠簸时引起碰撞而受伤。儿童的情绪波动大，哭闹有可能妨碍他人休息，所以应做好安排，如让他（她）看图书、听故事。

　　3、合理安排行程，确保孩子充足睡眠

　　带孩子出门旅游，行程一定不能安排得过于紧凑，因为需要保证孩子充足的睡眠时间。

　　相较于成年人来说，孩子的体力、情绪控制能力以及适应力都较为薄弱。

　　成人可以一天玩好几个景点，但孩子就做不到。一旦体力透支的情况下还要继续游玩，孩子的情绪就会变得暴躁、易怒，从而破坏旅游欢快的氛围，也让家长感到心累。

　　4、就餐

　　旅途中饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水，不要让宝宝吃生冷的食物。

　　（三）带宝宝雨天出行方式：抱或背

　　不要独自一人带着宝宝外出，最好父母双方和宝宝一起同行。这样当你正在使用雨具时，可以有人帮你照顾宝宝，而且行走在路况不明的地方，有人可以帮忙照看宝宝，使危险性大为降低。

　　保持雨衣通风。爸爸妈妈将宝宝背负在身上，有时会直接将雨衣套在身上。可想而知，宝宝在雨衣内吸收的空气必然比较稀薄，所以爸爸妈妈一定要留意雨衣内空气是否通畅。当发现宝宝有焦躁不安、冒汗、呼吸短促时，可能是雨衣内太闷热了，这时应该到避雨处散散热气，以免宝宝被闷坏了。

　　温馨提示：

　　准备一个强大的妈咪包，它可以装下宝宝出门在外所需的全部东西，也能装下你自身携带的一些物品。

　　建议大款小款妈咪包都各备一个。因为宝宝小时候出门，需要携带的东西很多，哪怕只是散步，都需要水瓶、奶瓶、奶粉、小毯子、尿布、纸尿裤、备用裤子、雨伞等琐碎的东西，所以大包包是必须的。等宝宝长大一些以后，出门要带的东西渐渐少了，只需要拿水瓶、湿巾、备用裤子等就够了，那么一个便携的妈咪包会给你减轻不少负担，大款的可以留到需要一整天带他出去玩的时候用。

　　冬季出门旅游必备物品：

　　防寒衣一定要备，防冻膏和冻疮膏对于容易长冻疮的也是必不少的。

　　冬季出游注意保暖

　　外套，选呢绒、毛皮和皮革制的衣服。羽绒服可形成不对流的空气层，保暖性好，是冬季出游的首选。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥。

　　尽量减少皮肤裸露地方，对于容易生冻疮的地方必须经常摩擦和活动。风雪天外游一定要戴手套和耳套。应该注意饮食的搭配。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。

　　适量运动。多从事登山、滑雪、打雪仗、堆雪人、冰上运动等冬季运动。特别提醒患有冠心病、高血压和慢性支气管炎的朋友不宜在冬季出游，尤其遇到风雪天更要忌讳以免病情加重。

　　冬季出游必备常识

　　酒精取暖的观点是错误的。酒精和水不能产热，相反，酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。

　　冬天的白天比较短，安排行程要注意时间。尽量避开早上和晚上进行户外活动，应选择气温相对较高的9:00—16:00。

　　鞋子、车子轮胎一定要注意防滑。

　　备齐防寒衣物

　　北方冬天气温约在0摄氏度以下，服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等，室内室外气温相差很大，应该及时的调整，进入室内把应把衣帽脱下!

　　注意防滑

　　冬季北方路多游冰雪，路面多滑，穿皮靴易滑倒，做好传雪地防滑棉鞋，棉鞋应防滑好!内附棉毛为佳，鞋绑应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，游助于活血。

　　防止冻伤

　　在户外活动时，如身体某部位感觉寒冷，一定要活动、活活血、如产生冻伤、冻裂或手脚无感觉到情况下，不能用热水烫，应用学戳。

　　注意护肤

　　冬季天气干燥、寒冷、很容易干裂，护肤品应以油性为佳。天气干燥，客人会常感觉口感，每天晚上睡前可以在房间里放一些水早晨起来服用会好一点!

　　准备必需药品

　　冬季寒冷，出门旅游要备感冒药和常用药!!北方爱吃凉菜，不习惯的会闹肚子，北方干燥，需备些清热冲剂。

　　注意饮食

　　出门在外衣食住行一样都不能少，而对于吃货级的游客来说“食”是最为看重的一环，冬季饮食最好吃一些温热的食物，尽量不要食用生冷的食品，并且根据中国人的体质建议大家多喝热水。

　　注意保护视力

　　旅行时还要注意视力的保护。白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，当强烈的紫外线射入旅行者眼睛后，会发生光化作用，经过6至8小时的潜伏期，眼睛就会出现严重的畏光、流泪、异物感，甚至睁不开、有强烈的烧灼感和剧烈疼痛，医学上称之为雪盲。因此，雪地旅行时要戴墨镜以防雪盲。若已经患上雪盲，可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏，或以鲜奶频繁滴眼来代替。

　　关注天气预报

　　冬季冰雪频繁，应及时知道天气状况，并且根据实际情况进行相应的调整。

　　关于冬季旅行所需要注意的事项也就这些了，随着春节的即将到来，能够观赏冬季美景的时间并不多了，旅行过程中只要防护得当，相信大家会愉快的度过冬季旅行的。

　　安全常识介绍/防止意外受伤

　　1、在冰滑的路面上行走时的要领：A走路不要抬起脚，一蹭一挪跌不倒!B磨磨蹭蹭，安全稳定!C双手不插衣、裤袋，跌倒也不出意外!

　　2、由于外套要不断地穿上、脱下，放来放去，所以外套的衣袋里不能存放身份证、信用卡、钱包、重要票据和手机等贵重物品，这些物品应放进不离身的腰包或旅行马甲的口袋里。

　　3、拍照时不能“倒行逆施”，防止拌倒出意外。

　　4、在室外活动过久，如果有冻手脚的感觉，就应该立即活动活动，加速血液循环、以防止冻伤手脚。

　　5、交酒店洗涤的衣物放进洗衣袋前，要确认是否夹带或遗漏现金、标据及其他物品。

　　6、频繁地戴上、摘下手套，系上、解开围巾，极易刮落戒指、项链和耳环，所以，建议不要戴贵重首饰出游。

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