不节食，健康瘦（全两册） 短评

《轻断食手册：短期瘦身，长期健康》- 推广间歇性禁食的健康减肥模式 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #减肥瘦身书籍#

2 有用 得瑟先生 2023-07-12 09:16:44 北京

一直在关注Sunny姐姐的公众号，也在下厨房买过一些课，一直在等着两本书的发行，第一时间就入手了。还是一如既往的优秀，很多博主讲的是减脂技巧上的事，而Sunny姐姐是通过减脂这个事来告诉我们要如何爱自己，是从减脂者的角度出发的，因为她都经历过，所以她很清楚几乎每个减过脂的人都遇到过的问题，从她这里总是能得到答案，引发很多的思考。我觉得Sunny姐一方面强调的是思维，而另一方面就是要对自己好一些，这无论需不需要减脂或者是其他的一些事情，这两点都是非常重要的。读Sunny姐姐的书不光是让我在一些知识理论层面上有一些新的认识，更多的是让我有了一种安全感。不过，我希望Sunny姐姐之后能出一些运动方面的文章或书籍，就像Sunny姐姐一直说的：健康瘦=健康饮食+良好生活习惯+合理运动+好心态，缺一不可

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